所謂“垃圾食品”，即指“空熱量食品”(含有高熱量，卻少有其它營養(yǎng)素的食品)。幼兒常被食品電視上的零食廣告所吸引，而這些零食，大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食類。那么哪些食品是應遠離的幼兒垃圾食品呢，這里先為大家介紹生活中的垃圾食品有哪些吧。

　　影響幼兒健康的十大“垃圾食品”

　　一、油炸類食品

　　1.導致心血管疾病的元兇(油炸淀粉)。2.含致癌物質(zhì)。3.破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

　　二、腌制類食品

　　1.導致高血壓、腎負擔較重導致鼻咽癌。2.影響?zhàn)つは到y(tǒng)(對腸胃有害)。3.易得潰瘍和發(fā)炎。

　　三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)

　　1.含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)。2.含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。

　　四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

　　1.食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)。2.嚴重破壞維生素。3.熱量過多，營養(yǎng)成份低。

　　五、汽水可樂類食品

　　1.含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣。2.含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐。

　　一些食物對成年人可能沒有大的問題，但是對幼兒的健康成長卻影響很大，尤其是人們?nèi)粘?觀念中的這些垃圾食品。所以這里特別提出，應遠離的幼兒垃圾食品要注意的如下：

　　1、1-2歲的幼兒別喂蜂蜜、酸奶、蛋清和果凍。寶寶的腸道內(nèi)正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后容易引起感染，出 現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀;酸奶含鈣少，又多乳酸菌，容易打破腸道內(nèi)的菌群平衡，誘發(fā)腹瀉，并且對骨骼發(fā) 育不利;蛋清含有大量小分子蛋白質(zhì)，容易引起蛋白質(zhì)過敏，可以單吃蛋黃;果凍無多少營養(yǎng)價值，且誤入氣管 容易危害孩子生命。

　　2、3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶。 茶葉中含有大量的鞣酸，會干擾人體對蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導致缺乏 蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響正常生長發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發(fā)小兒多動癥。

　　3、5歲以內(nèi)孩子別食補品。 這段時間是孩子發(fā)育的關鍵期，補品中含有許多激素或者類激素物質(zhì)，可以引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結果個子矮小;激素能干擾生長系統(tǒng)，導致性早熟。此外還會出現(xiàn)牙齦出血、口渴、便 秘、血壓升高等癥狀。

　　這些應遠離的幼兒垃圾食品在生活中可是致幼兒生病甚至死亡的隱形殺手，家長在這里應多加小心了。