鋅對兒童生長發(fā)育極為重要，研究資料表明幼兒缺鋅可以導(dǎo)致幼兒味覺減退，創(chuàng)傷后傷口愈合不良，生長緩慢、免疫力下降。補鋅后食欲會明顯增強，生長發(fā)育趨于正常，并有助于孩子的智力發(fā)育和抵抗力的增強!

　　新爸爸新媽媽們，要多注意觀察孩子的反映，看見孩子厭食、偏食、頭發(fā)稀黃、虛汗盜汗、易感冒等，這就要警惕孩子缺鋅了，這些都是幼兒缺鋅的典型癥狀。

　　那幼兒缺鋅了該怎么辦呢?

　　俗話說，藥補不如食補，但是食補不能代替藥補。因此，補鋅不要太著急人們要多了解現(xiàn)在什么產(chǎn)品最適合孩子的補鋅。我們可以自己動手做一些幼兒補鋅食譜來進行食補可能效果更加明顯。

　　食補可以針對缺鋅程度較輕的孩子;含鋅高的食物主要是海產(chǎn)品、肉類、動物內(nèi)臟和堅果，,專家提示可以多吃些如鮮牡蠣、牛肉、鮮蝦、羊肉、牛羊肝、豬肉、魚雞類等，這些都可以加入到幼兒補鋅食譜中來。而植物性食品中粗糧、黃豆、堅果、大白菜、白蘿卜、土豆、胡蘿卜、南瓜、匣子等含量較高，但植物性食品因受所含植酸、鈣和纖維的影響吸收率較差，補鋅效果亦不是很理想。

　　這里有一些效果較好的幼兒補鋅食譜菜單供大家參考。如南瓜泥，土豆泥，番茄肝末，肉末卷心菜，青菜瘦肉粥，等等。

　　最后，補鋅不能盲目跟風(fēng)，人們在關(guān)注孩子的健康的同時，也要更專業(yè)的為孩子補鋅。