蜂蜜含有大量的維生素、礦物質(zhì)、抗壞血酸、鉀等等，具有潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏的作用。蜂蜜和溫水混合，可以有利于幫助人們更快的吸收蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充人體所需水分。那么為什么小孩子為什么喝呢？今天我們一起來(lái)看看。

　　喝蜂蜜水有這幾個(gè)好處

　　1、提神醒腦

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以迅速的被人吸收，從而改善血液的流通，在疲倦的時(shí)候喝蜂蜜水可以補(bǔ)充體力。在早上可以用一杯溫蜂蜜水代替咖啡，不僅能夠提神還能讓人體攝取蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提供所需能量。

　　2、改善口臭問題

　　口腔在睡眠后都會(huì)變得干燥，干燥的口腔環(huán)境會(huì)讓細(xì)菌繁殖生長(zhǎng)，導(dǎo)致口腔異味。蜂蜜具有抗菌劑，可以處理口腔內(nèi)的細(xì)菌，避免口腔異味的出現(xiàn)。

　　3、改善睡眠質(zhì)量

　　蜂蜜中含有葡萄糖、維生素、鈣等等物質(zhì)，可以緩解緊張的神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。如果睡眠不好不妨在睡前的1-2小時(shí)喝一杯溫蜂蜜水。

　　4、提高人體免疫力

　　蜂蜜中富含多種酶和礦物質(zhì)，每日一杯蜜蜂水，可以提高自身免疫力。

　　5、有效護(hù)肝

　　蜂蜜水可以有效的保護(hù)肝臟，給肝臟的新陳代謝帶來(lái)能量。對(duì)于慢性肝炎患者可以常喝蜂蜜水改善肝功能。

　　6、保護(hù)心血管功能

　　蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，有利于心肌功能的改善，調(diào)節(jié)血壓。經(jīng)常服用蜂蜜水可以促進(jìn)心腦和血管功能。

　　7、潤(rùn)肺止咳

　　蜂蜜有滋陰潤(rùn)肺的功能，能在一定程度上止咳，常常被用來(lái)輔助治療肺結(jié)核，虛弱多病的人可以常常吃蜂蜜。

　　8、促進(jìn)鈣吸收

　　這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚裕乐光}的流失?？梢跃徑庖蛉扁}而引起的骨質(zhì)疏松癥。

　　雖然蜂蜜水有這么多好處，但是這三類人宜少喝

　　1、未滿一周歲的嬰兒

　　嬰幼兒免疫力弱，蜂蜜中采花粉釀蜜的過程中，可能攜帶著灰塵和細(xì)菌，蜂蜜中的肉毒桿菌，會(huì)引起嬰兒中毒，出現(xiàn)便秘、疲倦、食欲減退等癥狀。

　　2、糖尿病患者

　　蜂蜜中的葡萄糖和果糖，會(huì)使血糖升高，對(duì)于需要控制血糖升高情況發(fā)生的糖尿病患者，不宜喝蜂蜜水。

　　3、肝硬化患者

　　一般來(lái)說蜜蜂水對(duì)乙肝患者是十分有益的，蜜蜂水中的單糖可以降低肝臟的負(fù)擔(dān)。但是肝硬化患者就不宜喝蜂蜜水，會(huì)加重肝臟的纖維化。

　　小編結(jié)語(yǔ)：蜂蜜水對(duì)于我們是很有好處的，但是對(duì)于小嬰兒卻不是，我們經(jīng)常喝蜂蜜水可以潤(rùn)肺止咳、保護(hù)心血管功能、還可以提高人體免疫力等等。但是小嬰兒喝的話會(huì)引起中毒，出現(xiàn)便利等癥狀，所以家長(zhǎng)們要多多注意。