鍛煉括約肌可幫助避免會(huì)陰側(cè)切
????避免會(huì)陰側(cè)切的方法有很多,產(chǎn)婦可根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行選擇.對于避免會(huì)陰側(cè)切的方法專家介紹如下.
??? 繃緊陰道和肛門的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒.也可以試著在小便的時(shí)候收縮肌肉,停一下.這中方法是可以避免會(huì)陰側(cè)切的.
??? 雖然避免會(huì)陰側(cè)切可使用鍛煉括約肌的方法.但是括約肌的鍛煉有更多的好處:
??? 當(dāng)你打噴嚏或是咳嗽的時(shí)候,可以幫助你不再漏尿.
??? 韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松,而且會(huì)陰還會(huì)保持完好無缺(更少的撕裂和采用會(huì)因切開術(shù)更小的幾率).對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助.因?yàn)樗鼤?huì)阻止盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化.
??? 上文是關(guān)于避免會(huì)陰側(cè)切做出的介紹,小編提醒:每天開始進(jìn)行會(huì)陰的按摩和鍛煉,來增加肌肉組織的柔韌性和彈性.
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