女性懷孕初期腹部不突出時(shí)，很多輕巧的活動(dòng)是可以適度進(jìn)行的，比如說(shuō)下蹲，如廁也還方便。但隨著腹部不斷增大，蹲式如廁都會(huì)變得不太方便。此時(shí)，重要的是掌握好技巧，安全應(yīng)對(duì)如廁問(wèn)題。>>>孕期緩解準(zhǔn)媽下身浮腫的飲食

　　1、下蹲的時(shí)候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態(tài)就差不多了。

　　2、一定要將腿分大點(diǎn)，兩腳按內(nèi)八字分開(kāi)，為肚子騰在一個(gè)合適的空間，這樣會(huì)舒服一點(diǎn)。

　　3、如果蹲的時(shí)間比較久，可以蹲一會(huì)兒以后稍微直起身來(lái)，休息一下，或者調(diào)整一下姿勢(shì)再繼續(xù)。

　　4、如果方便的話，廁所夠?qū)挸ǎ梢约觽€(gè)半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步扎起來(lái)就不會(huì)那么累了。

　　5、實(shí)在是蹲不了了，就去買個(gè)坐便椅吧，可以折疊的，活動(dòng)性比較強(qiáng)，也比較便攜?？梢运阕黢R桶和蹲坑的合體吧?；蛘咦约篋IY一下也行，在椅子上挖個(gè)洞，然后將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。