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孕婦可以喝茶嗎 哪些茶適合準(zhǔn)媽媽呢

|復(fù)禾健康
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  我國是茶葉的故鄉(xiāng),很多人都喜歡喝茶葉,女性朋友也有很多的茶葉愛好者,經(jīng)常喝點茶飲可以提神醒腦,還可以起到美容養(yǎng)顏的作用,那么如果懷孕了,那么還能否繼續(xù)喝茶呢?孕期喝茶會不會影響胎兒的健康發(fā)育呢?如果想喝茶,哪些茶飲適合準(zhǔn)媽媽呢?

孕婦可以喝茶嗎 哪些茶適合準(zhǔn)媽媽呢

  孕婦擔(dān)心在懷孕后繼續(xù)喝茶是否會影響到寶寶。有人說,喝茶影響胎兒發(fā)育,會導(dǎo)致胎兒畸形,影響孩子智力。這是一種偏見。事實證明,孕婦喝茶是有益的,但是,不能過量、過濃。

  茶葉中所含的多種成份對人體都有好處 ,如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明,茶多酚具有很強的抗自由基作用,可延緩人體衰老進程。特別是維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂,增強血管韌性,對牙齒也有保護作用。茶中的一些原素還有解除原子輻射的能力。吃水果蔬菜少的人常喝茶,茶中的多種維生素可補充身體的需要。因此,喝茶是有益的。

孕婦可以喝茶嗎 哪些茶適合準(zhǔn)媽媽呢

  如果您有喝茶的習(xí)慣,懷孕后可以繼續(xù)保持飲茶的習(xí)慣。但是,任何事物發(fā)揮好作用,都有一定的限量,過量就可能起到相反的作用。孕婦不宜喝過量、過濃的茶。否則,將會帶來一些副作用。

  孕婦是可以喝茶的,但是不是所有的茶都適合孕婦 ,如果亂喝,會影響孕婦及胎兒健康!

  喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶,不宜喝紅茶,并且應(yīng)避免喝濃茶。

  綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此,專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微,并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用,飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發(fā)育。

  孕婦應(yīng)避免喝濃茶是因為:茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

      飲用淡綠茶也要方法正確!在飯后1小時再飲用淡綠茶 ,如果孕婦能每天喝3~5克茶,特別是淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育,是大有好處的??梢?,孕婦能喝茶!

 以上為準(zhǔn)媽媽們介紹了喝茶的常識,希望大家要科學(xué)飲茶,不要傷害到寶寶的健康。

  

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