黑木耳自古以來(lái)就有“素中之葷”的美譽(yù)，所以深受很多人，尤其是女性朋友的喜愛(ài)。不過(guò)各位準(zhǔn)媽媽可能會(huì)有這樣的疑問(wèn)，自己可以吃黑木耳嗎?會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生什么副作用呢？

　　吃黑木耳的好處

　　1、預(yù)防便秘

　　黑木耳中含有豐富的膠質(zhì)以及膳食纖維，人體食用后，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，將堆積在身體內(nèi)的有害物質(zhì)隨同大便一起排出體外，起到預(yù)防便秘的效果。

　　2、預(yù)防缺鐵性貧血

　　黑木耳中還含有大量的鐵元素，所以女性經(jīng)常食用黑木耳，可以起到很好的預(yù)防缺鐵性貧血的作用。

　　3、清腸排毒

　　黑木耳中的膠質(zhì)還可以幫助將堆積在身體內(nèi)的有毒物質(zhì)及時(shí)排出體外，這樣可以起到減少痘痘等皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)的作用。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　黑木耳中含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸，經(jīng)常食用黑木耳，可以起到為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，堅(jiān)持食用一段時(shí)間之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得白皙、嫩滑。

　　懷孕的人可以吃黑木耳嗎?

　　對(duì)于懷孕初期的人，由于胎位還不是太穩(wěn)定，所以這個(gè)時(shí)候最好不要吃黑木耳。因?yàn)楹谀径哂谢钛淖饔茫绻@個(gè)時(shí)候孕婦吃了黑木耳，很有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)等癥狀。所以孕婦一定要牢記在心。

　　另外即使是過(guò)了這段危險(xiǎn)期，準(zhǔn)媽媽最好還是少吃黑木耳，畢竟對(duì)胎兒以及孕婦自己都是有一定的危險(xiǎn)性的，準(zhǔn)媽媽可以在生產(chǎn)完再吃黑木耳也是不遲的。