28歲一般不會再自然長高。人體身高增長主要依賴骨骺線閉合前的骨骼發(fā)育，多數(shù)人在18-22歲后骨骺線完全閉合，骨骼停止縱向生長。

身高增長的關(guān)鍵時期是青春期，此時生長激素分泌旺盛，骨骼生長迅速。女性通常在16-18歲骨骨骺線閉合，男性稍晚約在18-20歲。28歲時骨骼發(fā)育已完全定型，通過自然生理機制難以實現(xiàn)身高增長。部分人群可能因垂體異常分泌過量生長激素導致肢端肥大癥，但這屬于病理現(xiàn)象且伴隨其他健康風險。

極少數(shù)情況下，某些特殊疾病如生長激素缺乏癥患者，在醫(yī)生指導下使用重組人生長激素可能對身高產(chǎn)生有限影響，但需嚴格醫(yī)學評估。對于健康成年人，任何宣稱能增高的保健品或拉伸器械均缺乏科學依據(jù)，不當使用可能導致骨骼或關(guān)節(jié)損傷。

若對身高有較高要求，可通過改善體態(tài)如矯正駝背、加強核心肌群訓練使視覺比例更協(xié)調(diào)。選擇合身服裝搭配、增高鞋墊等外在方式更為安全有效。建議保持均衡飲食和規(guī)律運動，維持骨骼健康，避免因不良生活習慣導致椎間盤壓縮而影響實際身高測量值。