夫妻婚后的生活中最不可或缺的就是孩子，一個(gè)健康的寶寶會(huì)為一個(gè)家庭帶去許多的歡樂(lè)，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，也有很多的男性朋友因?yàn)橐恍┰蚨加胁挥那闆r，導(dǎo)致很多的美滿家庭都支離破碎，下面小編給大家介紹下從吃的方面如何有效的預(yù)防下男性不育癥？

　　如何預(yù)防男性不育癥

　　1、咖啡

　　咖啡具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì)精神振奮，活力倍增。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁的時(shí)候，男性情欲方便也會(huì)減少。

　　2、奶茶

　　奶茶是四季中最受歡迎的飲品之一，目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。這些物質(zhì)嚴(yán)重檢索了男人的荷爾蒙分泌，對(duì)精子的質(zhì)量和數(shù)量也有很大的影響。

　　3、豆腐

　　通常我們吃豆腐，我們可以從身體中提取大部分蛋白質(zhì)，身體吸收豆腐中的大量蛋白質(zhì)。如果我們經(jīng)常吃豆類(lèi)食品，它會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生不良影響。它會(huì)影響男性的雄激素水平，造成一系列不良后果，所以我們要控制對(duì)豆類(lèi)食品的攝入。

　　4、啤酒

　　啤酒對(duì)身體的影響很大，但大多數(shù)人不知道啤酒也能導(dǎo)致男性不育。喝太多會(huì)導(dǎo)致胃沉積物，往往加重腎臟負(fù)擔(dān)。如果已經(jīng)患有腎臟疾病，喝啤酒沒(méi)有限制，尿酸沉積會(huì)導(dǎo)致腎小管梗阻和腎功能衰竭。腎臟的質(zhì)量也與男性的精力有關(guān)。

　　5、大蒜

　　大蒜也會(huì)導(dǎo)致男性不育，大蒜的凱琳正氣，和殺精子效果明顯。年輕人的生育年齡，如吃得太多，對(duì)生育有負(fù)面影響，所以不適合多吃。

　　6、芹菜

　　男人吃芹菜會(huì)使睪丸酮的產(chǎn)生減少，從而有殺精作用，會(huì)減少精子的數(shù)量。據(jù)報(bào)道，健康和生育能力好的年輕男性可以連續(xù)幾天吃芹菜，那么會(huì)顯著減少精子的數(shù)量，甚至難以受孕。這種情況會(huì)在停止吃芹菜后的幾個(gè)月內(nèi)恢復(fù)正常，男人不能經(jīng)常吃芹菜。

　　不育癥怎么調(diào)理

　　1、多吃青菜和雞蛋

　　綠色蔬菜含有豐富的維生素C、維生素E、鋅和硒，有利于精子的生長(zhǎng)。堅(jiān)果更利于精子細(xì)胞的生長(zhǎng)。根據(jù)科學(xué)研究，大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激性感覺(jué)。每天食用800mg大蒜可以達(dá)到最佳效果。雞蛋中含有的物質(zhì)能有效地改善性欲，患者應(yīng)盡量不挑食，達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)。每天吃大量富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果會(huì)促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。

　　2、海鮮是個(gè)不錯(cuò)的選擇

　　海鮮富含鋅，鱔魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、海參、墨魚(yú)等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子發(fā)生過(guò)程中的重要組成部分。鋅是男人必不可少的元素。如果缺乏鋅，就會(huì)導(dǎo)致性欲低下，精子減少甚至陽(yáng)痿。男性的射精可能包含5mg鋅，這是1/3 /每日鋅的攝入量，所以性生活更頻繁的人，他們需要補(bǔ)充更多的鋅。

　　3、適度飲酒

　　男性應(yīng)控制攝入酒精和飲料，可樂(lè)、巧克力、咖啡等應(yīng)適當(dāng)飲酒，過(guò)量可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的長(zhǎng)期興奮，進(jìn)而抑制精子的產(chǎn)生。

　　男性不育癥的病因

　　1、久坐

由于工作的原因，很多的男性朋友需要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，但這樣會(huì)壓迫會(huì)陰部，會(huì)陰部有睪丸、前列腺有精囊，要注意的是最好別坐軟沙發(fā)，這樣局部會(huì)陰部的循環(huán)受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎。有炎癥，精液質(zhì)量自然受影響。

　　2、熬夜

　　熬夜也是男性不育的一大忌，由于工作和生活的關(guān)系現(xiàn)代人很多都要熬藥，打亂了生物鐘，生精也是如此，生精主要在夜間進(jìn)行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長(zhǎng)期如此，內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。

　　結(jié)語(yǔ)：俗話說(shuō)“病從口入”，近年來(lái)隨著男性不育癥的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，科學(xué)合理膳食是男性不育癥治療的重要環(huán)節(jié)，小編給大家介紹的這幾種對(duì)于男性不育癥的食品，大家切忌要少吃哦。