膝蓋右側(cè)疼可能與運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致膝蓋右側(cè)肌肉或軟組織損傷，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹。急性期可冰敷并減少活動(dòng)，慢性期可通過(guò)熱敷緩解。若疼痛持續(xù)，需排除韌帶撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷。

2、骨關(guān)節(jié)炎

中老年人群常見，關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)右側(cè)膝蓋鈍痛，晨起僵硬明顯?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等改善軟骨代謝，疼痛嚴(yán)重時(shí)短期服用塞來(lái)昔布膠囊。體重控制有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

3、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易導(dǎo)致外側(cè)半月板撕裂，表現(xiàn)為右側(cè)膝蓋間隙壓痛、活動(dòng)彈響。輕度損傷可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)?？祻?fù)期需避免深蹲動(dòng)作。

4、韌帶拉傷

外側(cè)副韌帶損傷常見于運(yùn)動(dòng)碰撞，膝蓋外側(cè)出現(xiàn)銳痛伴關(guān)節(jié)不穩(wěn)。急性期需支具固定，配合氟比洛芬凝膠貼膏外用。完全斷裂需韌帶重建手術(shù)，術(shù)后需進(jìn)行股四頭肌力量訓(xùn)練。

5、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜增生引發(fā)右側(cè)膝蓋腫脹疼痛，活動(dòng)后加重?？纱┐坛橐汉笞⑸浯姿釢娔崴升堊⑸湟海浜衔⒉ɡ懑?。痛風(fēng)性滑膜炎需聯(lián)合非布司他片控制血尿酸水平。

日常應(yīng)注意膝蓋保暖，避免爬山、爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)。選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。BMI超標(biāo)者需減重，建議使用手杖分擔(dān)膝關(guān)節(jié)壓力。若疼痛伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形或無(wú)法承重，須立即就診。