膝蓋受力疼可能與關節(jié)退變、運動損傷、滑膜炎、韌帶損傷、骨關節(jié)炎等因素有關。通常表現為活動時疼痛加劇、關節(jié)僵硬、腫脹等癥狀，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術等方式緩解。

1、關節(jié)退變

隨著年齡增長，膝關節(jié)軟骨逐漸磨損變薄，導致關節(jié)間隙變窄，受力時軟骨下骨暴露摩擦引發(fā)疼痛。此類疼痛多為鈍痛，上下樓梯時加重，可能伴隨晨起關節(jié)僵硬感。日常需減少爬坡、深蹲等動作，肥胖者應控制體重。急性期可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合超短波理療促進修復。

2、運動損傷

劇烈運動或意外扭傷可能導致半月板撕裂、髕骨脫位等急性損傷，表現為突發(fā)銳痛伴關節(jié)交鎖感。損傷后24小時內應冰敷止血，用彈性繃帶加壓包扎，必要時使用支具固定?？勺襻t(yī)囑服用洛索洛芬鈉片緩解疼痛，配合關節(jié)鏡下半月板縫合術等治療?；謴推谛柽M行股四頭肌等長收縮訓練增強關節(jié)穩(wěn)定性。

3、滑膜炎

膝關節(jié)滑膜受炎癥刺激時會異常分泌積液，導致關節(jié)腫脹膨隆，屈伸時疼痛明顯。常見于類風濕關節(jié)炎或痛風性關節(jié)炎患者，可能伴隨皮膚溫度升高。急性期需臥床休息，抬高患肢促進回流，可關節(jié)穿刺抽液后注射復方倍他米松注射液。日常需避免潮濕寒冷刺激，痛風患者應限制高嘌呤飲食。

4、韌帶損傷

前交叉韌帶斷裂多發(fā)生于籃球、足球等急停變向運動，受傷時常聽見彈響，隨后出現關節(jié)不穩(wěn)和腫脹。核磁共振可明確損傷程度，部分撕裂可用鉸鏈式支具固定6周，完全斷裂需行韌帶重建術?？祻推趹驖u進進行平衡訓練，避免過早負重?？膳浜先麃砦舨寄z囊控制炎癥反應。

5、骨關節(jié)炎

晚期骨關節(jié)炎會出現骨贅增生和關節(jié)畸形，靜息時也感疼痛，X線顯示關節(jié)面硬化。治療以延緩病程為主，可關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液改善潤滑，嚴重畸形需行人工膝關節(jié)置換術。日常建議使用手杖分擔負荷，選擇游泳等低沖擊運動，補充鈣劑和維生素D延緩骨質疏松進展。

膝蓋疼痛期間應避免長時間站立或跪姿，座椅高度調整至雙腳平放時大腿與地面平行。運動前充分熱身，佩戴護膝增強關節(jié)保護。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素C促進軟骨修復，如牛奶、西藍花等。若休息3天無緩解或出現關節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，需及時至骨科就診完善X線或核磁共振檢查。