艾灸的原理是通過燃燒艾絨產生的熱力刺激穴位或特定部位，借助溫熱效應和藥物成分的雙重作用調節(jié)氣血運行、溫通經絡、扶正祛邪。
艾灸時艾絨燃燒產生的近紅外輻射可穿透皮膚深層，促進局部毛細血管擴張，加速血液循環(huán)，增強細胞代謝活性。艾葉含有的揮發(fā)油成分如桉葉素、樟腦等隨熱量滲透至皮下，通過刺激穴位激發(fā)經絡傳感，調節(jié)相應臟腑功能。持續(xù)溫熱刺激能降低疼痛閾值，緩解肌肉痙攣，同時激活人體免疫應答，促進炎癥因子清除。傳統(tǒng)醫(yī)學認為艾灸的補瀉作用通過選擇不同穴位實現，如關元穴可溫補元氣，足三里能健脾和胃。
現代研究顯示艾灸的熱效應可影響神經-內分泌-免疫網絡，調節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能，促使內源性阿片肽釋放。艾煙中的甲醇提取物具有抗氧化特性，能清除自由基，抑制脂質過氧化反應。不同灸法產生差異化效果，直接灸形成輕微灼傷以持續(xù)刺激穴位，隔姜灸利用生姜辛溫特性增強散寒功效，懸灸則通過溫和熱輻射實現無創(chuàng)調理。
艾灸操作時建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構，由專業(yè)醫(yī)師根據體質辨證選穴。陰虛火旺或皮膚感染者不宜施灸，孕婦腰骶部及腹部禁用。施灸后注意保暖避風，4小時內避免接觸冷水。若出現水泡需消毒處理，較大燙傷應及時就醫(yī)。日?？膳浜习硕五\、太極拳等舒緩運動增強調理效果。
