提高精子質量可通過調整生活方式和遵醫(yī)囑用藥改善，藥物主要有生精片、五子衍宗丸、左卡尼汀口服溶液、維生素E軟膠囊、輔酶Q10膠囊等。

一、調整生活方式

避免長期久坐或穿緊身褲，減少陰囊局部高溫對精子生成的干擾。每周進行適度有氧運動如慢跑或游泳，有助于促進血液循環(huán)。戒煙限酒可降低活性氧對精子的氧化損傷，同時保證每日充足睡眠。

二、生精片

適用于腎陽不足引起的少精弱精癥，主要成分為鹿茸、枸杞子等中藥材。該藥能促進睪丸生精上皮細胞發(fā)育，改善精液液化時間。用藥期間需監(jiān)測肝腎功能，避免與辛辣食物同服。

三、五子衍宗丸

用于腎精虧虛型精子活力低下，含菟絲子、覆盆子等五味種子類藥材。具有增加精液量和提高前向運動精子比例的作用。陰虛火旺者慎用，服藥期間應節(jié)制房事頻率。

四、左卡尼汀口服溶液

針對精子能量代謝障礙，左卡尼汀是精子線粒體脂肪酸氧化的必需物質?？娠@著提升精子活力和存活率，常見劑型為10ml/支的口服液。需空腹服用以保障吸收效果。

五、維生素E軟膠囊

作為抗氧化劑可保護精子膜免受自由基損傷，適宜精子DNA碎片率增高者。每日補充量不超過400IU，過量可能引起凝血功能異常。建議餐后服用減少胃腸刺激。

六、輔酶Q10膠囊

適用于特發(fā)性弱精癥，能改善精子線粒體功能狀態(tài)。臨床常用劑量為30mg/粒，需連續(xù)服用數月見效。部分患者可能出現輕度胃部不適等不良反應。

日常需保持均衡飲食，適量增加牡蠣、堅果等富含鋅硒食物。避免接觸農藥、重金屬等生殖毒性物質，控制桑拿浴等高溫暴露。建議每3-6個月復查精液常規(guī)，用藥期間定期評估激素水平和精子參數變化。合并精索靜脈曲張等器質性疾病時需考慮手術治療。