首先：分析染色體因素：當(dāng)精子數(shù)量過少、活動能力過低、精子畸形或根本沒有精子時，有必要考慮染色體的問題。第二性征的發(fā)育不全的男性與女性化或低性功能,睪丸體積平均不到10毫升的兩邊,濾泡生產(chǎn)超過正常,或在睪丸的情況下開發(fā)第二性征與正常但很少或根本沒有精子,常染色體應(yīng)該進一步檢查。

第二：促性腺激素檢查:促性腺激素的測定對男性下丘腦-垂體-促性腺激素軸功能狀態(tài)的測定具有重要意義。通過測量卵泡產(chǎn)生激素的水平，我們可以知道睪丸發(fā)育或損傷的程度。一般來說，人精精精精道的生精作用的發(fā)育，一般是由腦垂體分泌的卵泡產(chǎn)生元件來促進的。

第三：做一項特殊項目測試:抗精子抗體測試。抗精子抗體陽性的人，往往還伴有其他方面的問題，而有些也與此密切相關(guān)。

第四：健康精子自檢方法

精液通常呈乳白色或灰白色，但如果長時間沒有做愛，精液就會呈淡黃色。但如果精液中含有血液，或者是紅色的，這是男性生殖道受損或發(fā)炎的跡象。

另外，新鮮的精液非常粘稠，呈膠狀，一小時內(nèi)就會稀釋成液體，用玻璃棒接觸不會超過2厘米，否則會造成精液質(zhì)量異常。需要提醒的是，假如發(fā)現(xiàn)精子異常，不準(zhǔn)備懷孕，最好及時去醫(yī)院看看。

以下是提高精子質(zhì)量不應(yīng)該做的事情

1.不洗桑拿浴，洗澡水是不是太熱了

在男性睪丸中產(chǎn)生精子的最佳溫度是低于體溫36攝氏度，所以睪丸在體外。超過這個溫度，精子的產(chǎn)生受到抑制，精子的運動能力也很差。所以在懷孕期間，不要去蒸桑拿，也不要用熱水洗澡。

2.不要穿緊身內(nèi)衣或褲子

這一點應(yīng)該知道，褲子或內(nèi)褲太緊，會壓迫男性的生殖器官，對生育非常不利。此外，長時間坐在那里會導(dǎo)致陰囊溫度升高和精子質(zhì)量下降。所以一些程序員或司機，必須注意大量的鍛煉。

3.吃什么可以提高精子質(zhì)量

推薦鮭魚，它富含蛋白質(zhì)，能增加荷爾蒙。還有海鮮，尤其是牡蠣，因為海鮮含有大量的鋅，這對荷爾蒙的產(chǎn)生非常有益，尤其是生吃的時候。然而，生食必須處理干凈，以避免寄生蟲感染。

人參、洋蔥、大蒜等也是很好的選擇。最后一種是堅果，它含有一種神秘的物質(zhì)，可以增加男性荷爾蒙的分泌，如小麥、芝麻、核桃、花生等。