牙齒矯正期間可通過使用正畸專用牙刷、配合牙間隙刷、使用含氟牙膏、掌握巴氏刷牙法、定期使用沖牙器等方式清潔牙齒。矯正期間因托槽和弓絲的存在，牙齒清潔難度增加，需采用特殊工具和方法預(yù)防齲齒和牙齦炎。

1、正畸專用牙刷

正畸專用牙刷的刷頭呈V型設(shè)計(jì)，可避開托槽同時清潔牙齒表面和弓絲周圍。刷毛通常較軟，避免損傷矯治器。使用時將牙刷傾斜45度，以小幅度水平顫動方式清潔托槽上下緣，每次刷牙時間不少于3分鐘。建議每3個月更換一次牙刷，或當(dāng)刷毛變形時立即更換。

2、牙間隙刷

牙間隙刷能有效清除托槽與牙齒間的食物殘?jiān)?。選擇直徑0.6-1.2毫米的刷頭，輕柔地插入托槽周圍及牙縫處來回清潔。使用時避免用力過猛導(dǎo)致牙齦出血或托槽松動。每次餐后建議配合牙間隙刷輔助清潔，尤其要注意磨牙區(qū)和大牙縫的清理。

3、含氟牙膏

含氟牙膏能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，預(yù)防矯正期間常見的脫礦白斑。建議選擇含氟量在1000-1500ppm的牙膏，每日刷牙2-3次。刷牙后無須過度漱口，保留少量氟化物在牙面持續(xù)發(fā)揮作用。若存在牙齦敏感，可選用含硝酸鉀的抗敏感牙膏。

4、巴氏刷牙法

巴氏刷牙法要求將刷毛對準(zhǔn)牙齦溝呈45度角，做短距離水平顫動后向牙面拂刷。清潔托槽時需分段進(jìn)行，先刷上排牙外側(cè)、內(nèi)側(cè)，再刷下排牙相同區(qū)域。咬合面采用前后短刷動作，舌側(cè)面用刷頭前端清潔。整個過程需系統(tǒng)有序，避免遺漏隱蔽部位。

5、沖牙器

沖牙器通過高壓水流可清除牙刷難以觸及的牙縫和矯治器死角。選擇正畸專用噴頭，調(diào)節(jié)至中低檔位，沿牙齦線緩慢移動沖洗。建議每日使用1-2次，重點(diǎn)處理弓絲下方和擁擠牙位。沖洗后配合漱口水可進(jìn)一步減少菌斑堆積，但不可替代機(jī)械刷牙。

牙齒矯正期間需建立嚴(yán)格的清潔習(xí)慣，每餐后立即刷牙，避免食用粘性高糖食物。定期3-6個月進(jìn)行專業(yè)潔牙和矯治器檢查，發(fā)現(xiàn)托槽松動或牙齦紅腫需及時復(fù)診。夜間可配合使用含氟漱口水增強(qiáng)防齲效果，同時注意保持矯治器干燥防止細(xì)菌滋生。若出現(xiàn)牙齦出血持續(xù)不緩解，應(yīng)聯(lián)系正畸醫(yī)生評估是否需要調(diào)整矯治力度或進(jìn)行牙周治療。