寶寶通常在6-8個月時開始使用磨牙棒，具體時間需根據(jù)乳牙萌出情況決定。磨牙棒主要用于緩解出牙期牙齦不適，幫助乳牙順利萌出。

多數(shù)寶寶在6個月左右出現(xiàn)第一顆乳牙，此時牙齦可能出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢或輕微疼痛，表現(xiàn)為頻繁啃咬物品、流口水增多或情緒煩躁。磨牙棒通過適度硬度刺激牙齦，促進局部血液循環(huán)，減輕不適感。選擇磨牙棒時應(yīng)注意材質(zhì)安全，優(yōu)先考慮食品級硅膠或天然木材，避免含雙酚A或小零件易脫落的產(chǎn)品。使用前后需用清水沖洗并定期消毒，每次使用時間控制在10-15分鐘，避免過度依賴。

部分寶寶可能4-5個月即出現(xiàn)出牙征兆，可提前引入冷藏過的牙膠輔助緩解癥狀。若12個月后仍無乳牙萌出跡象，或伴隨發(fā)熱、拒食等異常表現(xiàn)，需排查先天性缺牙、甲狀腺功能異常等病理因素。出牙期間可配合按摩牙齦，用清潔紗布蘸溫水輕柔擦拭牙齦，同時注意補充維生素D和鈣質(zhì)，促進牙胚發(fā)育。

使用磨牙棒期間家長需全程監(jiān)護，防止誤吞或窒息。避免選擇含糖或蜂蜜涂層的產(chǎn)品，減少齲齒風(fēng)險。出牙期可增加富含鈣質(zhì)的輔食如酸奶、西藍花，保持口腔清潔。若寶寶出現(xiàn)持續(xù)哭鬧、牙齦出血或發(fā)熱超過38.5℃，應(yīng)及時就醫(yī)排除其他疾病。