笑起來露牙齦可通過正畸治療、注射肉毒桿菌、牙齦修整術(shù)、唇肌訓(xùn)練、表情管理等方式改善。牙齦過度暴露可能與頜骨發(fā)育異常、牙齦增生、上唇過短等因素有關(guān)。

1、正畸治療

通過佩戴矯治器調(diào)整牙齒和頜骨位置，適用于因上頜骨前突或牙齒過度外傾導(dǎo)致的露齦笑。固定矯治器需持續(xù)佩戴1-3年，隱形矯治需每日佩戴20小時(shí)以上。治療期間需定期復(fù)查，避免進(jìn)食過硬食物。

2、注射肉毒桿菌

在上唇提肌注射肉毒桿菌可暫時(shí)減弱肌肉收縮力，減少牙齦暴露程度。效果維持4-6個(gè)月，需重復(fù)注射?？赡艹霈F(xiàn)暫時(shí)性表情僵硬，孕婦及神經(jīng)肌肉疾病患者禁用。

3、牙齦修整術(shù)

通過激光或手術(shù)切除部分牙齦組織，延長牙冠視覺長度。適用于牙齦增生或牙冠過短者。術(shù)后可能出現(xiàn)牙齒敏感，需使用脫敏牙膏2-4周。保持口腔清潔可降低感染概率。

4、唇肌訓(xùn)練

每日進(jìn)行唇部肌肉鍛煉有助于增強(qiáng)上唇控制力。可用手指輕壓上唇同時(shí)微笑，每次保持10秒，重復(fù)10次。配合吹氣球等動(dòng)作，持續(xù)3個(gè)月可見改善。

5、表情管理

通過鏡子練習(xí)控制微笑幅度，避免過度牽拉上唇。微笑時(shí)嘗試用舌尖輕抵上顎前部，可自然限制牙齦暴露。需長期堅(jiān)持形成肌肉記憶。

建議避免頻繁做大幅表情動(dòng)作，刷牙時(shí)用軟毛牙刷輕柔清潔牙齦邊緣。均衡攝入維生素C和鈣質(zhì)有助于牙齦健康，如柑橘類水果、牛奶等。若伴隨牙齒松動(dòng)或牙齦出血，需及時(shí)就診口腔科排查牙周疾病。選擇干預(yù)方式前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師，根據(jù)個(gè)體情況制定方案。