關(guān)節(jié)退化可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。關(guān)節(jié)退化通常由年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、肥胖、炎癥反應(yīng)、遺傳等因素引起。

1、生活干預(yù)

減輕體重有助于降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過低強(qiáng)度運動如游泳、騎自行車等控制體重。避免長時間爬樓梯或下蹲動作，減少關(guān)節(jié)磨損。日常可補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚等，幫助維持骨骼健康。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬癥狀，每次15-20分鐘為宜。低頻脈沖電刺激能改善肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)壓力。水中康復(fù)訓(xùn)練利用浮力減少負(fù)重，適合中重度關(guān)節(jié)退化患者。

3、藥物治療

硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)，適用于早期退行性病變。雙氯芬酸鈉緩釋片能緩解關(guān)節(jié)腫脹疼痛癥狀。玻璃酸鈉注射液通過補(bǔ)充關(guān)節(jié)滑液改善活動功能，需由專業(yè)醫(yī)生操作。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于存在游離體或半月板損傷的患者。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)可徹底解決終末期關(guān)節(jié)畸形問題，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。微創(chuàng)截骨術(shù)能矯正力線異常，延緩關(guān)節(jié)退化進(jìn)程。

5、中醫(yī)調(diào)理

艾灸足三里等穴位可溫經(jīng)通絡(luò)，減輕膝關(guān)節(jié)冷痛癥狀。中藥熏蒸利用桂枝、紅花等藥材活血化瘀。推拿手法能松解粘連組織，改善關(guān)節(jié)活動度，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

關(guān)節(jié)退化患者日常應(yīng)避免劇烈運動，選擇平底舒適鞋具減少沖擊。寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護(hù)膝等支具。定期進(jìn)行直腿抬高等肌力訓(xùn)練，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時就醫(yī)評估手術(shù)指征。飲食上多攝入富含抗氧化物質(zhì)的深色蔬菜水果，限制高嘌呤食物攝入。