小葉增生可通過(guò)調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。小葉增生可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、乳腺組織退行性變、雌激素水平異常、乳腺導(dǎo)管堵塞等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少咖啡因和酒精攝入。選擇寬松舒適的內(nèi)衣，避免乳腺局部壓迫。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周堅(jiān)持3-5次，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。飲食上控制高脂肪食物，增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入。

2、物理治療

通過(guò)熱敷緩解乳腺脹痛，每日1-2次，每次15-20分鐘。專業(yè)機(jī)構(gòu)可進(jìn)行乳腺低頻脈沖治療或超聲波理療，促進(jìn)局部血液循環(huán)。按摩時(shí)需沿乳腺導(dǎo)管方向輕柔操作，避免用力擠壓。冷敷適用于急性疼痛發(fā)作時(shí)，每次不超過(guò)10分鐘。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用乳癖消片調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，逍遙丸疏肝理氣，紅金消結(jié)膠囊散結(jié)止痛。西藥常用枸櫞酸他莫昔芬片抑制雌激素作用，甲睪酮片對(duì)抗雌激素效應(yīng)。疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊，但不宜長(zhǎng)期服用。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用柴胡疏肝散加減疏肝解郁，桂枝茯苓丸活血化瘀。針灸選取膻中、期門(mén)、三陰交等穴位調(diào)節(jié)氣血。耳穴貼壓常選乳腺、內(nèi)分泌、肝等反射區(qū)。中藥外敷可用芒硝、蒲公英等清熱解毒藥材，制成膏劑局部貼敷。

5、手術(shù)治療

對(duì)于持續(xù)不緩解的局限性硬結(jié)，可考慮乳腺區(qū)段切除術(shù)?？招尼槾┐袒顧z確診不典型增生者，需行病灶擴(kuò)大切除術(shù)。術(shù)中快速病理提示惡變時(shí)需按乳腺癌原則處理。術(shù)后需定期復(fù)查乳腺超聲，關(guān)注切口愈合情況。

建議每半年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，月經(jīng)周期第7-10天為最佳檢查時(shí)間。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮抑郁情緒影響內(nèi)分泌。選擇富含維生素E和B族維生素的食物如堅(jiān)果、粗糧，有助于乳腺健康。出現(xiàn)乳頭溢液、皮膚凹陷等異常表現(xiàn)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)抬高上肢，減輕乳腺充血不適。