腳面粉碎性骨折一般需要3-6個(gè)月才能完全恢復(fù)，具體時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、治療方式及個(gè)人康復(fù)情況有關(guān)。

腳面粉碎性骨折的恢復(fù)過程分為三個(gè)階段。骨折后1-2周為炎癥期，此時(shí)局部腫脹疼痛明顯，需通過石膏或外固定制動(dòng)，避免負(fù)重活動(dòng)。骨折后3-6周進(jìn)入修復(fù)期，骨痂開始形成，可逐步進(jìn)行非負(fù)重的關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，促進(jìn)血液循環(huán)。骨折后2-6個(gè)月為重塑期，骨痂逐漸改建為成熟骨組織，此時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步增加負(fù)重訓(xùn)練，幫助恢復(fù)足部功能。若骨折較輕且固定良好，可能3個(gè)月左右恢復(fù)行走功能。若骨折涉及關(guān)節(jié)面或伴有軟組織損傷，恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至6個(gè)月甚至更久?？祻?fù)期間需定期復(fù)查X線片，觀察骨折愈合進(jìn)度。

恢復(fù)期間應(yīng)避免過早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止骨折移位或延遲愈合。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、魚類、豆制品等，有助于骨骼修復(fù)。康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，循序漸進(jìn)地恢復(fù)足部力量和靈活性。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。