青光眼患者日常需注意控制眼壓、規(guī)律用藥、定期復(fù)查，同時(shí)避免誘發(fā)眼壓升高的行為。青光眼是一種以視神經(jīng)損傷和視野缺損為特征的不可逆性眼病，主要與病理性眼壓升高有關(guān)。

1、嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥

需按時(shí)使用降眼壓藥物如布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液、鹽酸卡替洛爾滴眼液等。不可自行增減藥量或停藥，部分藥物需冷藏保存。若出現(xiàn)眼部刺痛或視力模糊等不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。

2、避免升高眼壓行為

減少長(zhǎng)時(shí)間低頭動(dòng)作如系鞋帶、瑜伽倒立；控制單次飲水量在200毫升以內(nèi)；保持排便通暢避免用力；冬季注意頸部保暖以防血管痙攣。黑暗環(huán)境可能誘發(fā)閉角型青光眼發(fā)作，建議夜間保留弱光源。

3、建立健康生活習(xí)慣

每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳有助于改善眼部微循環(huán)，但需避免舉重等屏氣動(dòng)作。戒煙可降低視神經(jīng)缺血風(fēng)險(xiǎn)，限酒能減少血管波動(dòng)。保持7-8小時(shí)睡眠，午休時(shí)墊高枕頭15度。

4、飲食營(yíng)養(yǎng)調(diào)控

適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等抗氧化食物?？刂瓶Х纫驍z入每日不超過(guò)200毫克，高鹽飲食可能影響降壓藥效果。糖尿病患者需嚴(yán)格控糖以防加重視神經(jīng)病變。

5、定期監(jiān)測(cè)與防護(hù)

每3-6個(gè)月進(jìn)行眼壓測(cè)量、視野檢查和OCT評(píng)估，急性閉角型青光眼術(shù)后患者需更頻繁復(fù)查。外出佩戴防紫外線眼鏡，避免眼部外傷。保持情緒穩(wěn)定，焦慮可能通過(guò)交感神經(jīng)興奮誘發(fā)眼壓波動(dòng)。

青光眼患者應(yīng)建立用藥提醒系統(tǒng)，將眼藥水放置在固定顯眼位置。建議家屬學(xué)習(xí)眼壓急性升高的識(shí)別癥狀如劇烈眼痛、虹視現(xiàn)象，家中可備應(yīng)急降眼壓藥物。參與病友交流活動(dòng)有助于緩解心理壓力，但需避免輕信偏方替代正規(guī)治療?？刂苹A(chǔ)疾病如高血壓、糖尿病對(duì)延緩病情進(jìn)展至關(guān)重要，每年進(jìn)行全身健康體檢。