舌頭鋸齒能否自愈需根據(jù)具體原因判斷。若由生理性因素如牙齒壓迫或輕微咬傷引起，通?？勺杂蝗粲刹±硇砸蛩厝缇S生素缺乏、甲狀腺功能減退或口腔感染導(dǎo)致，則需針對(duì)性治療。
生理性舌頭鋸齒常見于睡眠時(shí)牙齒不自覺壓迫舌側(cè)或偶爾咬傷。舌體邊緣因短暫外力作用出現(xiàn)齒痕狀凹凸，但黏膜未破損。這種情況無須特殊處理，避免用力咀嚼硬物、減少舌體摩擦后，1-3天內(nèi)齒痕可逐漸消退。日?？珊氐}水幫助緩解輕微腫脹。
病理性舌頭鋸齒多伴隨其他癥狀。維生素B12缺乏時(shí)舌體肥大松弛，長(zhǎng)期與牙齒接觸形成深齒痕，需補(bǔ)充維生素B12片或甲鈷胺片。甲狀腺功能減退導(dǎo)致舌體黏液性水腫，需口服左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)激素水平。口腔念珠菌感染引發(fā)舌體白斑和齒痕時(shí)，需使用制霉菌素含漱液或氟康唑膠囊抗真菌治療。上述情況均需就醫(yī)明確診斷，無法自行緩解。
日常需觀察齒痕是否伴隨舌體顏色改變、疼痛或潰瘍。避免頻繁伸舌自檢加重?fù)p傷，保持口腔清潔，使用軟毛牙刷輕柔清潔舌背。若齒痕持續(xù)超過一周或伴隨吞咽困難、味覺異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診口腔科或內(nèi)分泌科排查系統(tǒng)性疾病。
