血糖指標(biāo)正常值在空腹?fàn)顟B(tài)下為3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。血糖檢測(cè)結(jié)果可能受檢測(cè)方法、個(gè)體差異等因素影響。

空腹血糖是診斷糖代謝異常的重要指標(biāo)，通常要求禁食8-12小時(shí)后測(cè)量。健康人群的空腹血糖值應(yīng)穩(wěn)定在3.9-6.1毫摩爾/升區(qū)間，若空腹血糖超過6.1毫摩爾/升但未達(dá)7.0毫摩爾/升，可能提示空腹血糖受損。餐后血糖反映機(jī)體對(duì)糖負(fù)荷的調(diào)節(jié)能力，健康個(gè)體進(jìn)食后2小時(shí)血糖值應(yīng)回落至7.8毫摩爾/升以下。妊娠期女性的血糖標(biāo)準(zhǔn)更為嚴(yán)格，空腹血糖需控制在5.1毫摩爾/升以下，餐后1小時(shí)血糖不超過10.0毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖不超過8.5毫摩爾/升。指尖血與靜脈血漿血糖值存在差異，通常指尖血測(cè)得數(shù)值較靜脈血低10%-15%。血糖檢測(cè)前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)及吸煙，這些因素可能導(dǎo)致檢測(cè)值波動(dòng)。

建議定期監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)，尤其是有糖尿病家族史或超重人群。保持規(guī)律作息與均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物與膳食纖維攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。發(fā)現(xiàn)血糖異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過糖化血紅蛋白檢測(cè)等進(jìn)一步評(píng)估糖代謝狀態(tài)。避免自行解讀檢測(cè)結(jié)果或調(diào)整治療方案，所有醫(yī)療決策應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。