鼻竇炎引起的頭痛頭暈可通過鼻腔沖洗、藥物治療、物理治療、手術干預、生活方式調(diào)整等方式緩解。鼻竇炎通常由感染、過敏、解剖結構異常、免疫低下、環(huán)境刺激等因素引起。

1、鼻腔沖洗：

使用生理鹽水或?qū)Ｓ脹_洗液清潔鼻腔，能減少分泌物堆積和炎癥刺激。每日1-2次沖洗可緩解鼻塞，降低竇腔壓力，從而減輕頭痛頭暈癥狀。兒童或操作困難者可選擇噴霧式洗鼻器。

2、藥物治療：

急性細菌性鼻竇炎需使用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢呋辛等抗生素。鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德噴霧可減輕黏膜水腫，黏液溶解劑桉檸蒎腸溶軟膠囊促進分泌物排出。過敏因素引發(fā)的需聯(lián)合氯雷他定等抗組胺藥。

3、物理治療：

局部熱敷或紅外線照射可改善鼻竇區(qū)血液循環(huán)，超聲波霧化吸入幫助稀釋黏液。慢性患者可采用鼻竇負壓置換療法，通過器械引流竇腔分泌物，每周2-3次。

4、手術干預：

經(jīng)藥物治療無效的頑固性鼻竇炎可考慮功能性內(nèi)鏡鼻竇手術，開放阻塞的竇口。伴有鼻中隔偏曲或息肉者需同期行鼻中隔矯正術、息肉切除術。術后需定期換藥防止粘連。

5、生活方式調(diào)整：

保持環(huán)境濕度40%-60%，避免接觸粉塵及冷空氣刺激。戒煙并減少酒精攝入，因二者會加重黏膜充血。游泳時佩戴鼻夾防止嗆水，感冒期間避免乘坐飛機以防氣壓傷。

鼻竇炎患者宜增加維生素C和鋅的攝入，如獼猴桃、牡蠣等食物有助于增強黏膜修復能力。每天進行有氧運動如快走30分鐘可改善鼻腔通氣，但霧霾天需佩戴口罩。睡眠時抬高床頭15-20度能減少夜間鼻竇充血，使用加濕器保持臥室空氣濕潤。若頭痛持續(xù)加重或出現(xiàn)視力改變、頸部僵硬等警示癥狀，需立即排除顱內(nèi)并發(fā)癥。