失眠的治療目標有哪些?失眠已經(jīng)嚴重的影響了患者的身心健康，因此治療失眠，刻不容緩。那么失眠的治療目標有哪些?下面我們來簡單談談失眠的治療目標：

失眠的治療目標一：對伴隨軀體疾病或精神疾病的失眠者，要明確失眠的原因，積極治療原發(fā)疾病，同時幫助失眠者建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣和正確地睡眠認知功能，重建正常睡眠模式，恢復正常的睡眠結(jié)構，擺脫失眠的困擾。必須使用安眠藥時，要特別注意與其他藥物合用時可能出現(xiàn)的協(xié)同作用，防止出現(xiàn)對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)同抑制作用。

失眠的治療目標二：幫助失眠者建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣和正確的睡眠認知功能，使他們學會控制及糾正各種影響睡眠的行為與認知因素，改變和消除導致睡眠紊亂慢性化的持續(xù)性因素。

據(jù)調(diào)查，大部分失眠患者或多或少都存在不良睡眠衛(wèi)生，如把臥室當作工作和生活的場所、開燈睡覺等。不良睡眠衛(wèi)生會破壞睡眠的正常節(jié)律，形成對睡眠的錯誤觀念，引起不必要的睡前興奮，從而導致睡眠模式的紊亂，引起失眠。

因此幫助患者分析與尋找不良睡眠衛(wèi)生產(chǎn)生的原因，并用科學依據(jù)進行糾正，建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣，是治療失眠的首要目標。臨床實踐證明，許多慢性失眠患者通過改善睡眠衛(wèi)生，失眠問題就能夠獲得解決或得到改善，并有相當良好的預后。

失眠的治療目標三：對于比較嚴重的失眠患者則需使用藥物治療。在處方前盡可能了解過去使用安眠藥的情況，嚴格掌握藥物的適應癥和禁忌證，做到用藥劑量的個體化，盡量使用最低有效劑量，及時評估療效，調(diào)整藥物劑量，用藥時間不宜過長，一般不超過3～4周，否則容易出現(xiàn)療效下降或產(chǎn)生依賴性。在取得較好療效后藥物要逐漸減量，最終達到停藥的目標。

失眠的治療目標四：幫助患者建立符合其自身生理需要，較“正?！钡乃吣Ｊ?，恢復正常的睡眠結(jié)構，擺脫失眠的困擾。如：

㈠定時休息，準時上床，準時起床。無論前晚何時入睡，次日都應準時起床。

㈡床鋪應該舒適、干凈、柔軟度適中，臥室安靜、光線與溫度適當。

㈢床是用來睡眠和休息的地方，不提倡在床上讀書(休閑類除外)思考工作。

㈣每天規(guī)則的運動有助于睡眠，但不要在傍晚以后運動，尤其是在睡眠前2小時，否則反而會影響睡眠。

㈤不要在傍晚以后喝酒、咖啡、茶及抽煙;也盡量避免在白天使用含有咖啡因的飲料來提神。

㈥不要在睡前大吃大喝，但喝一杯熱牛奶能夠助眠。

以上就是失眠的治療目標的簡單介紹，失眠不是一兩天就可以治愈和康復的，在治療失眠的過程中，我們要有耐心，要在了解失眠的治療目標后選擇正確的失眠的治療方法。如果大家對失眠還有什么不了解的地方，請聯(lián)系我們的在線專家。

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