常年尿路感染可能由免疫力低下、個(gè)人衛(wèi)生不良、飲水不足、尿路結(jié)構(gòu)異常、糖尿病等原因引起，可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、改善衛(wèi)生習(xí)慣、增加飲水量、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、免疫力低下：長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大或患有慢性疾病可能導(dǎo)致免疫力下降，使細(xì)菌更容易侵入尿路。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充維生素C以增強(qiáng)免疫力。

2、個(gè)人衛(wèi)生不良：如廁后擦拭方式不當(dāng)或內(nèi)衣更換不及時(shí)，可能導(dǎo)致細(xì)菌滋生。應(yīng)養(yǎng)成從前往后擦拭的習(xí)慣，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，并每日更換清洗。

3、飲水不足：飲水量不足會(huì)減少尿液生成，降低對(duì)尿路的沖刷作用。每日應(yīng)保證1500-2000毫升的飲水量，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。

4、尿路結(jié)構(gòu)異常：先天性尿路畸形或后天性尿路梗阻可能導(dǎo)致尿液滯留，增加感染風(fēng)險(xiǎn)?？赡芘c尿道狹窄、膀胱輸尿管反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排尿困難、尿頻等癥狀?？赏ㄟ^(guò)尿路造影或超聲檢查確診，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)矯正。

5、糖尿?。禾悄虿』颊哐强刂撇患褧r(shí)，尿液中糖分含量增加，為細(xì)菌繁殖提供有利條件?？赡芘c血糖波動(dòng)、微血管病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、乏力等癥狀。需嚴(yán)格控制血糖，必要時(shí)使用胰島素治療。

日常生活中，應(yīng)多食用富含維生素C的果蔬，如橙子、草莓、西蘭花等，有助于增強(qiáng)免疫力；避免攝入過(guò)多辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，以免刺激尿路。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免使用公共浴池或坐便器，減少感染機(jī)會(huì)。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。