尿路感染可通過多飲水、服用抗生素、熱敷下腹部、保持會陰清潔、避免憋尿等方式快速緩解。尿路感染通常由細(xì)菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、性生活頻繁、衛(wèi)生習(xí)慣不良等原因引起。

1、多飲水

增加每日飲水量有助于稀釋尿液并促進(jìn)排尿，可減少細(xì)菌在尿路的停留時間。建議每日飲水量保持在2000毫升以上，以白開水或淡茶水為主。避免飲用含糖飲料或酒精，這些可能加重尿路刺激癥狀。排尿時盡量排空膀胱，不要因疼痛而減少排尿次數(shù)。

2、服用抗生素

細(xì)菌性尿路感染需遵醫(yī)囑使用抗生素治療，常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇等?？股乜捎行缰虏【?，但需完成全程治療以防耐藥。用藥期間可能出現(xiàn)胃腸不適或過敏反應(yīng)，需密切觀察。不可自行購買或停用抗生素。

3、熱敷下腹部

用40℃左右的熱水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解膀胱痙攣和疼痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚敏感者可用毛巾隔墊。該方法僅作為輔助手段，不能替代藥物治療。

4、保持會陰清潔

每日用溫水清洗外陰部，從前向后擦拭，避免腸道細(xì)菌污染尿道。選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免穿緊身褲或潮濕衣物。女性月經(jīng)期需更頻繁更換衛(wèi)生用品。性交后及時排尿清洗，減少細(xì)菌侵入機(jī)會。

5、避免憋尿

有尿意時應(yīng)及時排空膀胱，長時間憋尿會使尿液濃縮并增加細(xì)菌繁殖風(fēng)險。工作或外出時可設(shè)定排尿提醒，養(yǎng)成定時排尿習(xí)慣。夜間起夜排尿不應(yīng)刻意忍耐，老年人或孕婦更需注意避免膀胱過度充盈。

尿路感染期間應(yīng)避免辛辣刺激食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力。癥狀緩解后仍需完成抗生素療程，防止復(fù)發(fā)。反復(fù)發(fā)作或伴隨發(fā)熱、腰痛者需排查是否存在泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常。日常注意勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動改善全身血液循環(huán)，但急性期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動。女性更年期后可在醫(yī)生指導(dǎo)下局部使用雌激素制劑，改善尿路黏膜防御功能。