導(dǎo)致失眠的關(guān)鍵因素是什么?這個(gè)問(wèn)題受到很多失眠患者的關(guān)注。因?yàn)楝F(xiàn)在隨著時(shí)代的進(jìn)步和人民生活水平的提高，失眠的發(fā)病率也在提升。那么導(dǎo)致失眠的關(guān)鍵因素是什么呢?下面來(lái)為大家介紹一些常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的關(guān)鍵因素：
導(dǎo)致失眠的關(guān)鍵因素一：個(gè)體因素
不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂(lè)形成生理節(jié)律紊亂性失眠。
導(dǎo)致失眠的關(guān)鍵因素二：精神因素
某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙都是導(dǎo)致失眠的外界原因。睡眠障礙大多與工作壓力、緊張節(jié)奏和生活無(wú)規(guī)律有關(guān)。
導(dǎo)致失眠的關(guān)鍵因素三：軀體因素
廣義地說(shuō)，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等。
導(dǎo)致失眠的關(guān)鍵因素四：安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)
長(zhǎng)期服用安眠藥者突然停藥也是導(dǎo)致失眠的外界原因。另外，習(xí)慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會(huì)出現(xiàn)與停用安眠藥類似的情況。
導(dǎo)致失眠的關(guān)鍵因素五：環(huán)境因素
常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變，強(qiáng)光，噪音以及過(guò)熱過(guò)冷等。
以上就是導(dǎo)致失眠的關(guān)鍵因素的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)大家有所幫助。同時(shí)也希望大家在導(dǎo)致失眠的關(guān)鍵因素有了一定的了解后，能夠避開(kāi)這些不良習(xí)慣。同時(shí)提醒大家得了失眠癥，不要盲目用藥，一定要在醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥性調(diào)治。
五味子對(duì)改善失眠有一定輔助作用，其成分可通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)幫助緩解輕度睡眠障礙，但嚴(yán)重失眠需結(jié)合藥物和綜合治療。 ...
心臟病失眠可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、心理干預(yù)、藥物治療、心臟康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。心臟病失眠通常由心臟功能異常、藥物副作...
總是失眠可能由精神壓力、作息紊亂、睡眠環(huán)境差、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、環(huán)境改善、藥物治療等方...
失眠可就診神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科、睡眠醫(yī)學(xué)科或中醫(yī)科，常見(jiàn)原因包括心理壓力、作息紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病及軀體性疾病。 ...
孕婦晚上失眠可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、適度運(yùn)動(dòng)和放松訓(xùn)練等方式緩解。失眠通常由激素變化、尿頻、焦慮和身體不適...
女性失眠可能由激素波動(dòng)、心理壓力、不良生活習(xí)慣、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方...
膽怯失眠可通過(guò)酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮等中藥治療。膽怯失眠可能與情志失調(diào)、氣血不足、心脾兩虛、肝腎陰虛等因素...
艾灸做多了可能導(dǎo)致失眠，通常與過(guò)度刺激經(jīng)絡(luò)、體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛、操作時(shí)間不當(dāng)、體質(zhì)不適應(yīng)等因素有關(guān)。 1. 過(guò)度刺激經(jīng)...
經(jīng)常失眠多數(shù)情況下危害不大，但長(zhǎng)期持續(xù)可能影響心血管健康、免疫功能和情緒狀態(tài)，主要風(fēng)險(xiǎn)包括記憶力減退、血壓波動(dòng)、...
肝氣郁結(jié)失眠可通過(guò)疏肝解郁、調(diào)節(jié)情緒、中藥調(diào)理、針灸推拿等方式治療。肝氣郁結(jié)失眠通常由情緒壓力、作息紊亂、肝膽疾...
