當便秘出現(xiàn)時，很容易感到排便困難，嚴重的病人會因為便秘而出現(xiàn)便血。需要及時治療，您可以在日常生活中多吃水果或蔬菜來保護腸道健康。您可以多吃獼猴桃和其他水果來促進腸道蠕動，在蔬菜中，您可以選擇更多的維生素蔬菜。
便秘出血時，需要及時治療，否則容易引起嚴重的腸肝門問題。排便時經(jīng)常出血，容易導致貧血。便秘出血應(yīng)引起大家的注意。那么便秘出血吃什么好呢？
一、水果類
1、獼猴桃：
獼猴桃富含維生素和膳食纖維，能促進腸道蠕動。獼猴桃富含水分，能軟化腸道糞便，促進腸道食物分解消化。一天吃兩個獼猴桃可以補充一天所需的維生素。多吃獼猴桃可以促進睡眠。
2、香蕉：
香蕉富含膳食纖維，能使腸道中的有益細菌生長。而有益細菌在生長繁殖時，會產(chǎn)生有機酸，能使腸道蠕動更好，使便秘得到改善。
3、火龍果：
火龍果富含纖維質(zhì)和果膠，能健胃消食，潤滑腸道，通便，補充體內(nèi)維生素，充分補充體內(nèi)維生素。多吃火龍果可以有效緩解便秘。
二、蔬菜類
1、絲瓜：
絲瓜能降低火氣，清熱潤腸。絲瓜中含有大量的水分，可以補充腸道內(nèi)的水分，促進糞便的形成。絲瓜在保護胃腸粘膜方面也能起到很好的作用。多吃絲瓜可以緩解便秘，達到消暑的目的。
2、地瓜：
紅薯富含抗氧化營養(yǎng)素、維生素C和胡蘿卜素。食用后能促進腸道蠕動，預防便秘，保持腸道健康。
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