孕婦貧血吃什么好？
缺鐵性貧血主要是由于孕婦在懷孕期間比懷孕前需要更多的鐵。在這個(gè)懷孕期間，孕婦自己和嬰兒都需要足夠的血液來維持身體功能的正常運(yùn)行。
1.大棗
我們都知道紅棗的好處，女性朋友每天吃幾個(gè)紅棗，有很好的營養(yǎng)效果，對(duì)貧血、月經(jīng)癥狀可以發(fā)揮很好的改善作用，紅棗可以直接食用，吃軟甜，味道很好，但紅棗有核，記得吐出來。同時(shí)，棗也可以加入粥，煮粥，加入幾個(gè)棗，孕婦喝粥不僅味道改善，而且營養(yǎng)也得到滿足。
2.紅糖水
產(chǎn)后，許多產(chǎn)婦會(huì)喝紅糖水，因?yàn)樯a(chǎn)過程中失血過多，想喝紅糖水來補(bǔ)充身體的血液。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性朋友來說，在生理期也會(huì)喝紅糖水。所以對(duì)于孕婦貧血也可以喝紅糖水，在選擇紅糖水時(shí)，記得選擇針對(duì)性強(qiáng)的。不時(shí)喝一杯溫紅糖水，感覺溫暖，但也能調(diào)節(jié)孕婦貧血的癥狀。
3.動(dòng)物肝臟
孕婦貧血如果吃一些動(dòng)物肝臟可以起到補(bǔ)救作用，如豬肝，可以幫助孕婦避免缺鐵性貧血。豬肝的做法一般是涼拌，只需要什么調(diào)味料就可以吃，味道也不錯(cuò)。沒有異味，孕婦可以少吃。
4.含鐵的食物
懷孕期間，富含鐵的食物很多，如菠菜、芹菜等，水果中有櫻桃、草莓等。對(duì)于缺鐵性貧血的孕婦來說，只要有針對(duì)性地吃一些這樣的食物，這種癥狀就會(huì)慢慢緩解。
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