高血壓應(yīng)避免吃什么？
高血壓是各種因素相互作用的結(jié)果，尤其是遺傳因素和環(huán)境因素。高血壓有明顯的家庭遺傳傾向。例如，如果父母雙方都有高血壓，孩子的發(fā)病率明顯高于其他沒有高血壓的人。在環(huán)境因素中，影響血壓升高的因素主要包括飲食、精神刺激和吸煙。其中，高鹽高脂飲食更容易引起血壓升高。
高血壓應(yīng)避免吃什么？
高血壓引起的主要病理變化是動(dòng)脈變化和左心室肥厚。隨著疾病的發(fā)展，會對心臟、大腦、腎臟等器官造成損害。在控制血壓的同時(shí)，飲食也同樣重要。例如，鈉每天應(yīng)少于2.4克相當(dāng)于6克氯化鈉，富含鉀的水果如橙子、香蕉和蔬菜如油菜籽、莧菜、蘑菇、棗等應(yīng)少吃脂肪，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
如何避免高血壓
1、首先要結(jié)合生活方式的干預(yù)和改進(jìn)，特別是對有高血壓家族遺傳史的患者，嚴(yán)格限制鈉鹽的日常攝入，適當(dāng)補(bǔ)充鉀鹽，多吃新鮮水果和蔬菜，鍛煉減肥，定期工作，放松身心。
2、對于糖尿病或甲狀腺功能障礙患者，應(yīng)注意控制血糖和甲狀腺功能，以進(jìn)一步避免血壓升高。例如，建議糖尿病患者及時(shí)服用降血糖藥物或胰島素注射，甲狀腺功能亢進(jìn)患者可口服相關(guān)藥物控制病情。
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