雞蛋，大家經(jīng)常都會(huì)吃吧!不少人都喜歡買雞蛋用來(lái)做菜做早餐做面包。除了雞蛋，鴨蛋大家有沒有常吃呢?吃鴨蛋的人肯定都比較少，就像很多超市，雞蛋買的很好，但是鴨蛋就不是那么好賣，或者根本就沒有鴨蛋買。其實(shí)大家知不知道，鴨蛋的養(yǎng)生功效絲毫不比雞蛋的差，如果不吃鴨蛋的話真的會(huì)浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高的鴨蛋的，下面跟著養(yǎng)生專家一起來(lái)看看鴨蛋都有哪些養(yǎng)生功效吧!

1、預(yù)防骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松很多人都想到補(bǔ)鈣，然后經(jīng)常吃雞蛋牛奶什么的，其實(shí)骨質(zhì)疏松的患者吃鴨蛋還會(huì)更好哦。鴨蛋的含鈣量比雞蛋豐富，而咸鴨蛋的含鈣量更是鮮鴨蛋的3倍，適量食用能預(yù)防骨質(zhì)疏松。不過(guò)咸鴨蛋含鹽量太高了，吃太多了不好，最好選擇就是新鮮鴨蛋呀!

2、促進(jìn)食欲

天氣悶熱沒食欲，或者無(wú)緣無(wú)故就不想吃東西。食用鴨蛋可以刺激消化器官，提高食欲，并且具有中和胃酸、清涼、降壓的功效。沒什么食欲的時(shí)候就買幾個(gè)鴨蛋用來(lái)做菜，煮個(gè)湯，清蒸的鴨蛋什么的，吃了幾餐后，您胃口又會(huì)好起來(lái)了，到時(shí)候兩碗飯都吃不飽了哦!

3、清肺熱降陰火

肺熱的人經(jīng)常都會(huì)發(fā)熱、咳嗽、胸痛，有時(shí)候病起來(lái)，幾天都不見好，非常的影響生活和工作。對(duì)于肺熱咳嗽，咽喉痛，泄痢的患者，可以多食用鴨蛋，可以達(dá)到治療或緩解癥狀的效果。自己這兩天是不是肺熱咳咳咳了，晚上也都被咳醒了，去市場(chǎng)買幾個(gè)鴨蛋回來(lái)吃吃緩解下吧!

鴨蛋都有哪些養(yǎng)生功效?以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。其實(shí)鴨蛋跟雞蛋是一樣的，雞蛋怎么煮，鴨蛋也可以怎么煮，用來(lái)下面條，做湯之類都可以的，如果怕鴨蛋腥的話煮鴨蛋的時(shí)候放些姜片或者蔥之類的下去，鴨蛋一樣非常的美味可口。不吃鴨蛋的小伙伴們現(xiàn)在知道鴨蛋的養(yǎng)生功效這么好后，以后就要吃起鴨蛋來(lái)哦!