腳崴了后側面鼓包可能是軟組織損傷，也可能是骨折。確定是否骨折需要通過專業(yè)的醫(yī)療檢查來確診。常用的方法包括癥狀觀察、觸診檢查、影像學檢查、磁共振成像和超聲檢查等。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取針對性的治療措施。具體如下：

1.癥狀觀察：骨折通常會伴隨劇烈疼痛、腫脹、明顯畸形和活動受限等癥狀。軟組織損傷也會引起疼痛和腫脹，但通常疼痛程度較輕，活動時疼痛加重。如果受傷部位疼痛劇烈且無法負重，需考慮骨折的可能。此時應避免繼續(xù)活動，立即停止運動，抬高患肢，并進行冷敷以減輕腫脹。

2.觸診檢查：輕輕按壓受傷部位，如果觸碰時感覺到骨頭的異常移動或咯吱聲，可能是骨折。軟組織損傷則不會出現(xiàn)這種情況，但觸診時也會引起疼痛。盡量避免自行觸診，應及時就醫(yī)，由醫(yī)生進行專業(yè)檢查，以免進一步損傷。醫(yī)生會根據觸診結果初步判斷是否存在骨折，并建議進行進一步檢查。

3.影像學檢查：通過X光片可以明確判斷是否存在骨折，是診斷骨折的常用方法。X光檢查可以清晰顯示骨折的部位、類型和程度，有助于醫(yī)生制定合適的治療方案。如果懷疑骨折，應盡快進行X光檢查，明確診斷后再進行治療。治療過程中應聽從避免過早活動，以免影響恢復。

4.磁共振成像（MRI）：MRI可以提供詳細的軟組織和骨骼影像，對于復雜或隱匿性骨折的診斷有幫助。MRI檢查可以顯示軟組織損傷的具體情況，如韌帶、肌腱和軟骨等結構的損傷情況。在X光檢查無法明確診斷時，進行MRI檢查以進一步明確病情。MRI檢查通常需要一定時間，檢查前應遵守醫(yī)生的指導。

5.超聲檢查：超聲可以檢查軟組織損傷和骨折的細微情況，是輔助診斷的有效手段。超聲檢查可以顯示受傷部位的肌肉、韌帶和其他軟組織的狀態(tài)，幫助醫(yī)生全面評估受傷部位的情況。在醫(yī)生指導下進行超聲檢查，以全面評估受傷部位的情況。超聲檢查無創(chuàng)且操作簡便，是常用的輔助檢查方法。

保持良好的生活習慣和注意日常防護，對于預防腳部損傷和促進康復具有重要意義。如果出現(xiàn)腳崴后的癥狀，應及時采取適當?shù)拇胧?，避免加重損傷。通過專業(yè)的診斷和治療，可以有效管理腳部損傷，提高恢復速度和生活質量。