頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法有多種，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、左右聳肩、頸部拉伸、打羽毛球、游泳等，一定要避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，循序漸進(jìn)，避免造成頸部損傷。具體如下：
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：頸椎病患者可以經(jīng)常進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，對(duì)頸部肌肉以及韌帶組織牽拉，可以達(dá)到鍛煉肌肉和韌帶的目的。
2、左右聳肩：雙腳分開(kāi)與肩并齊，雙臂下垂，左右交替聳肩，可以鍛煉頸肩部位的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，提升頸椎穩(wěn)定性。
3、頸部拉伸：在日常可以左右擺動(dòng)頭部，進(jìn)行頸部拉伸，使肌肉和韌帶得到有效伸展，幫助肌肉和韌帶恢復(fù)彈性，減輕臨床癥狀。
4、打羽毛球：在打羽毛球時(shí)會(huì)頻繁低頭抬頭，可有效鍛煉頸部肌肉，緩解肌肉緊張，增強(qiáng)頸部肌肉力量，緩解頸部不適。
5、游泳：在游泳過(guò)程當(dāng)中需要抬頭呼吸，使頸部肌肉得到有效鍛煉，維持頸椎正常曲度，防止頸椎病持續(xù)加重。
還可進(jìn)行打籃球、打排球等運(yùn)動(dòng)。在日常要加強(qiáng)頸部保暖，避免受涼，定期就醫(yī)復(fù)查，了解恢復(fù)情況。
腦供血不足合并頸椎病可通過(guò)藥物治療、物理治療及生活方式調(diào)整改善癥狀。 腦供血不足合并頸椎病的治療需針對(duì)病因綜合干...
年輕人頸椎病引起的腦供血不足可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、物理治療等方式改善。 頸椎病引起的腦供血不足多與長(zhǎng)期低頭、...
頸椎病導(dǎo)致的肌肉萎縮一般不會(huì)直接危及生命，但嚴(yán)重并發(fā)癥可能影響生存質(zhì)量。 頸椎病引起的肌肉萎縮多由神經(jīng)根或脊髓受...
頸椎病腦供血不足可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、物理治療等方式改善。 頸椎病腦供血不足可能與長(zhǎng)期低頭、頸椎退行性變等因...
頸椎病引起的頭暈?zāi)X供血不足可通過(guò)藥物治療、物理治療及生活方式調(diào)整改善。 頸椎病導(dǎo)致頭暈多與椎動(dòng)脈受壓或交感神經(jīng)受...
頸椎病引起的腦供血不足頭暈可通過(guò)藥物治療、物理治療及生活方式調(diào)整改善。 頸椎病導(dǎo)致腦供血不足多與椎動(dòng)脈受壓有關(guān)，...
頸椎病壓迫神經(jīng)引起的腦供血不足可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、血塞通片等藥物。 頸椎病壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腦...
頸椎病可能會(huì)引起心律失常，但概率較低。頸椎病中的交感神經(jīng)型頸椎病可能因頸椎病變刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致心臟功能異常。 ...
最常見(jiàn)的頸椎病類(lèi)型主要有神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病和混合型頸椎病。 1、神經(jīng)根型...
走幾步就像要跌倒一樣可能是頸椎病引起的，也可能與腦供血不足、耳石癥、低血糖、小腦病變等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確...
