頸椎病的運動療法都有什么呢?運動對治療頸椎病有良好的效果，但是也要注意運動的度和量，否則可能會引起不好的后果。那么下面就由專家為大家介紹治療頸椎病的運動療法吧。
一、準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
二、雙掌擦頸：十指交叉貼于后頸部，左右來回摩擦。
這對治療頸椎病有良好的效果。
三、左顧右盼：頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好。
四、前后點頭：頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長。
以上幾招就是治療頸椎病的運動療法了，經(jīng)過專家的詳細介紹后，相信大家也可以經(jīng)常做一做運動了，小編提醒大家要持之以恒的做運動，這樣才會起到好的效果。
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