脂肪肝的發(fā)病率一年比一年高，已趕超乙肝。脂肪肝是生活方式疾病，跟不合理的飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運動息息相關(guān)。輕度脂肪肝是可逆的，只要做好生活調(diào)理，糾正不良的嗜好，那么肝功能就會恢復(fù)正常。但一直放任不管，脂肪肝就會誘發(fā)其他并發(fā)癥，尤其是糖尿病。

脂肪肝和糖尿病之間有什么關(guān)系？

1、脂肪肝易并發(fā)糖尿病

糖代謝在肝臟中完成，肝臟維持血糖平衡。吃完飯后可升高血液中葡萄糖含量，肝臟促使血糖合成肝糖原儲存，抑制能量物質(zhì)轉(zhuǎn)化成糖類，促進糖轉(zhuǎn)化成脂類以及非必需的氨基酸。一旦患上脂肪肝，轉(zhuǎn)氨酶水平隨之升高，使得血糖波動幅度大，降低血糖穩(wěn)定性，久而久之發(fā)展成糖尿病。雖然部分非酒精性脂肪肝患者血糖正常，不過其胰島B細胞已受到損害。并不是每一個脂肪肝患者都會并發(fā)糖尿病，這主要由轉(zhuǎn)氨酶水平所決定。

2、糖尿病易并發(fā)肝炎

血糖居高不下或波動幅度太大可損害多個臟器，肝臟也難以幸免。糖尿病病程越長，肝臟發(fā)生病變的風(fēng)險就越高。本身糖尿病患者抵抗力和免疫力弱，無法及時清除外來微生物，受到乙肝或甲肝病毒感染后，病情會急劇惡化，從而造成急性或慢性肝炎。

如何保護肝臟？

1、采取少量多餐原則

做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，以一日5~6餐替代一日3餐，每頓飯吃7分飽就行。著重吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、奶類和蛋類等，能增強肝臟解毒和代謝能力。

2、多運動

每天有30分鐘以上的運動，一星期堅持4~5天，能消耗大部分脂肪，改善糖代謝問題，有效預(yù)防脂肪肝和糖尿病。運動以身體稍微出汗為宜，不能盲目做劇烈運動。

3、不可濫用藥

大多數(shù)藥物在肝臟中完成代謝和解毒，因此選擇藥物時應(yīng)謹慎，盡可能在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥，長期用藥者每3~6個月監(jiān)測一次肝腎功能，必要時需調(diào)整用藥劑量或更換藥。

溫馨提示

糖尿病并發(fā)脂肪肝早期癥狀不是很顯著，但血糖控制不穩(wěn)可造成肝功能異常，短時間內(nèi)發(fā)展成脂肪性肝炎。因此被診斷為脂肪肝后，應(yīng)定期去醫(yī)院檢測血糖，著重檢查空腹血糖、糖化血紅蛋白以及餐后血糖。某些情況下還需做葡萄糖耐量試驗，看看有沒有出現(xiàn)糖代謝異常。