高血壓是老年人的一大困擾。關于高血壓的治療與飲食更是患者關心的話題。如果高血壓的治療與飲食搭配得當，治療高血壓會去的事半功倍的效果。下面就來分別介紹。

1、首先要控制熱量，降低體重在高血壓患者中，肥胖或提醒魁梧的較多，過量飲食是引起高血壓的誘因之一。人體每天攝入的熱量和消耗的熱量應保持平衡，攝入的熱量過生，就儲存在體內，使人發(fā)胖，增加心臟的負擔。肥胖者減輕體重后，血管的壓力會減輕，有助于降壓。所以，凡是體重超重者，必須節(jié)制飲食。應采用低熱量飲食，少使用含脂肪高的食物，如烹調用油、肥肉、油炸食品、糕點、堅果等，把體重減到標準體重水平。體重超重者，要減少原攝入量的20%~30%，爭取每周減少體重0.5~1千塊。高血壓治療在飲食方面要注意哪些呢？減少碳水化合物的攝入量高血壓合并高脂血癥或冠心病患者，則應減少攝入脂肪總量。有高血壓合并糖尿病患者則應限制熱量，減少碳水化合物的攝入量。

高血壓治療在飲食方面要注意哪些呢？選擇含不飽和脂肪酸的食物高血壓患者脂肪的需求量比正常人略低，一般脂肪占總熱量的25%。要少食用動物脂肪，因為動物脂肪含飽和脂肪酸過多，可升高膽固醇及血壓，與血栓形成有關。應采用植物脂肪，如豆油、芝麻油、花生油等。植物油含不飽和脂肪酸較豐富，具有多種食療功效，如降低血膽固醇；擴張血管，抗凝血，防治血栓形成；因含有較多的亞麻油酸，可增強微血管的彈性，預防血管破裂高血壓治療在飲食方面要注意哪些呢？保證蛋白質的攝入量蛋白質對防治高血壓和腦卒中有重要的作用，尤其是植物性大豆蛋白質，對心血管有很好的保護作用，能降低膽固醇。動物性蛋白質則選用雞蛋蛋白、牛奶、魚、雞肉、牛肉、豬瘦肉等，另外，牛奶中含有牛奶因子，能一直膽固醇生產(chǎn)和合成，最好選用發(fā)酵酸牛奶。

高血壓的治療與飲食之治療方法

治療和控制高血壓一般有兩種方法，即藥物療法和非藥物療法。在治療過程中，主要應該采用非藥物療法，只有病情比較嚴重時才采用藥物療法。在使用藥物療法時，一定要讓醫(yī)生查明情況，然后再確定一種或兩種藥物。絕對不能自己選擇降壓藥物。

高血壓的治療與飲食之中醫(yī)療法

一.高血壓的治療與飲食之治療高血壓：中醫(yī)學認為，高血壓病的病理機制主要是由于肝、腎、心、脾功能失調，引起體內陰陽、氣血失衡所致。其中以肝、腎兩個臟器陰陽失衡尤為多見。中醫(yī)治療高血壓特效藥--完全針對高血壓之病因病理，從根本上通過“引血下行”及“養(yǎng)腎調肝”來幫助患者恢復機體元氣、調養(yǎng)臟腑功能，從而解除高血壓致病之根源。中醫(yī)治療高血壓優(yōu)勢就在于可以免除高血壓病人長期吃藥的痛苦和西藥激素對身體的危害，標本兼治，從根本上解決問題。

二.高血壓的治療與飲食之觀察發(fā)現(xiàn)，采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好。下面介紹幾個方子，患者可到藥店按比例抓取，自備使用。若覺不便，可購買成品降壓散以備泡腳使用。

1.吳茱萸30克，刺蒺藜30克，夏枯草、茺蔚子各15克。上藥水煎后去渣取汁200毫升，以1：10比例對入溫水中，每日早晚2次泡腳，每次30分鐘，連續(xù)1～2周。可滋陰柔肝，平肝降逆。

2.夏枯草30克，鉤藤、菊花各20克，桑葉15克。將上藥水煎取汁足浴，每日1～2次，每次10～15分鐘，每日1劑?？善礁螡撽枺鍩岚采?。

3.羅布麻葉、牡蠣各15克，豨鹼草、夜交藤、吳茱萸各10克。上藥水煎取汁如上法足浴。可鎮(zhèn)肝熄風，滋陰潛陽，補腦安神。

4.地膚子、蒲公英各500克，硫黃、雄黃各50克。上藥加水浸泡10～15分鐘后水煎取汁，對入溫水中足浴，每日1～2次，每日1劑?？梢裏嵯滦?。

5.白礬100克。將白礬研為細末，置于沸水中溶化，候溫足浴，每次30～60分鐘，每日3次(使用時須再加溫)，每日1劑?？汕鍩峄?。

6.桑葉、桑枝各50克，芹菜100克。將上列藥物加水煎煮，取汁約半臉盆，臨睡前趁溫足浴，浸至水冷為止，每日1次，每天1劑。可清熱平肝。

7.桑葉、竹葉、當歸、菊花、益母草各100克。將上藥水煎2次，取汁去渣，放入浴盆中，倒入溫水適量足浴，每日1次，每次1劑?？汕鍩嵬堋?/p>

高血壓的治療與飲食之飲食療法

一、高血壓的治療與飲食之高血壓患者的飲食宜忌：

(1)高血壓的飲食治療原則是：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。一注意飲食清淡些,注意補充鈣和鉀，可多吃些蔬菜和水果.(2)生活飲食上需要注意：

①合理的膳食原則應該是在限制總熱量的前提下保持營養(yǎng)均衡.低鹽低脂均衡飲食,均衡就是要保證三大營養(yǎng)素的合理比例,即碳水化合物占總能量的60%～70%,蛋白質占10%～15%,脂肪占20%～25%.碳水化合物主要由谷類,薯類和淀粉類食品構成,控制食糖及其制品.脂肪要以植物油為主,減少動物性脂肪.脂肪中飽和脂肪酸,單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸之間的比例一般為1：1：1.蛋白質中應有三分之一以上的優(yōu)質蛋白(動物蛋白和大豆蛋白).

②每日三餐規(guī)律進食,定時定量,以新鮮蔬菜,水果,五谷雜糧為主,富含維生素,纖維素的食物,避免油膩,高脂,高鹽,高糖,腌制,熏制等加工的飲食,進食時細嚼慢咽,可以自我進行食物的熱量的估算和統(tǒng)計。

③制定符合自己家庭情況的食譜,每日適當鍛煉,控制體重在正常范圍。

高血壓的治療與飲食之藥物療法

高血壓的治療與飲食之降壓藥物選用的原則是：

一、高血壓是種慢性病，需要長期服藥，所以不能完全依賴西藥,否則肝腎都會傷害到，需要長時間調養(yǎng)。因此,宜選用降壓作用溫和,緩慢,持久,副作用少,病人易于掌握而使用方便的降壓藥。

二、根據(jù)病情合理使用降壓藥物，使血壓維持在正?；蚪咏Ｋ?，對減輕癥狀，延緩病情進展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用。降壓藥物種類很多，各有其特點，目前趨向于作用持久，服用次數(shù)減少，無毒副作用的中藥制劑，方便安全易于高血壓病人接受。專科醫(yī)師介紹，降壓藥物種類的選擇，由病程長短、病情輕重、心血管狀態(tài)、有無并發(fā)癥及其他疾病來決定。當然，還要根據(jù)用藥的反應、副作用等情況，來調整或更換藥物。而且高血壓不同于其他病癥，于身體各個器官都有密切聯(lián)系，一旦服藥出現(xiàn)差錯，便會殃及身體其它器官，嚴重的話甚至有生命危險，所以選擇一種簡便易于使用且無毒副用的藥物尤為重要。

(1)高血壓治療辦法非常的多，西藥治標不治本，建議用中藥綜合調理，關于高血壓的治療，中醫(yī)的優(yōu)勢就在于可免除西藥激素對肝臟的危害，標本兼治，高血壓的治療與飲食雙管齊下，從根本上解決問題。

(2)降壓西藥的降壓原理：所謂的降壓藥，只是通過藥物刺激而不惜破壞人體自身規(guī)律達到降壓的目的!常規(guī)的降壓藥只能在血藥濃度有效的時間內暫時性地改善血壓環(huán)境，而這種改變是強制性的，通過神經(jīng)刺激打破正常的生理規(guī)律。雖然表面上看起來血壓的確下降了，但人體自身的血壓調節(jié)機制并沒有得到真正有效的修復。傳統(tǒng)的降壓西藥一般通過強行擴張血管，增加心臟收縮力等手段來降壓，其降壓速度雖快，但實屬治標不治本，因為降壓西藥不僅無法抑制病情惡化和阻斷并發(fā)癥，反而會加劇并發(fā)癥的發(fā)生。這是因為，服用降壓藥后產(chǎn)生的大量的藥物代謝毒素會沉積在血管壁上，服用越多沉積的也就越多，最終會導致血管硬化、變薄、變脆。一旦藥力失效，血管就會逐漸收縮，血壓又會升上去，然后患者就必須再服藥，如此長期反復下去，必然會使原本就已經(jīng)硬化的血管變得更加脆弱，這將會嚴重地損害心、腦、肝、腎等重要的人體器官，并加劇高血壓并發(fā)癥的發(fā)生，最終危及人的生命，所以降壓西藥被醫(yī)學專家稱為“高血壓并發(fā)癥的催化劑、幫兇”。

高血壓的治療與飲食之高血壓病因、發(fā)病機制

病因：

一、遺傳因素：大約半數(shù)高血壓患者有家族史。

二、環(huán)境因素：1、飲食。2、精神應激。3、環(huán)境與職業(yè)：有噪音的工作環(huán)境，過度緊張的腦力勞動均易發(fā)生高血壓。

三、其他：1、體重：肥胖者發(fā)病率高。2、避孕藥。3、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。4、年齡：發(fā)病率著隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。5、食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認為食鹽<2g>20g/日發(fā)病率30%。

高血壓的治療與飲食之發(fā)病機制：

1、交感神經(jīng)系統(tǒng)活性亢進在高血壓的形成和維持過程中交感神經(jīng)活性亢進起了極其重要的作用。長期處于應激狀態(tài)如從事駕駛員、飛行員、醫(yī)師、會計師等職業(yè)者高血壓患病率明顯增高;高血壓患者經(jīng)l～2周休息，血壓大多可降低。原發(fā)性高血壓患者中約40%循環(huán)中兒茶酚胺水平升高，肌肉交感神經(jīng)沖動增強，血管對去甲腎上腺素反應性增加，心率加快。長期的精神緊張、焦慮、壓抑等所致的反復的應激狀態(tài)以及對應激的反應增強，使大腦皮質下神經(jīng)中樞功能紊亂，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)之間的平衡失調，交感神經(jīng)興奮性增加，其末梢釋放兒茶酚胺增多，從而引起小動脈和靜脈收縮，心輸出量增加，還可改變正常的腎臟一容量關系，使血壓升高。

2、腎性水鈉潴留。

3、腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)激活。

4、細胞膜離子轉運異常。

5、胰島素抵抗。

高血壓的治療與飲食之日常護理

(一)合理膳食;

(二)適量運動;

(三)戒煙限酒;

(四)心理平衡;

(五)自我管理;

(六)按時就醫(yī).

一、適量運動：

運動除了可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

(一)、進行運動的注意事項：

1、勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。

2、注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間;冬天：要注意保暖，防中風。

3、穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。

4、選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。

5、進行運動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應在飯后2小時。

(二)、運動的禁忌

①生病或不舒服時應停止運動

②饑餓時或飯后一小時不宜做運動

③運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟

④運動中有任何不適現(xiàn)象，應即停止

二、戒煙限酒：

吸煙會導致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢?因為煙葉內含有尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應戒煙。與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現(xiàn)各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。

三、心理平衡：高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。

四、按時就醫(yī)：病人在用藥控制高血壓時，應該按時服藥并密切觀察，直到將血壓控制在一個正常而平衡的狀態(tài)。用藥不規(guī)律，血壓控制不好，會引發(fā)包括中風等一系列的并發(fā)癥，對健康是非常不利的。如果經(jīng)過定期測量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓未得到及時控制，就應該去大醫(yī)院的診治

以上就是針對高血壓分別從高血壓的治療與飲食多方面的介紹。相信大家對高血壓有了更深的了解。通過高血壓的治療與飲食雙管齊下，就能得到有效的控制。祝愿患者早日康復。