糖尿病腎病是由糖尿病引起的一種慢性腎臟疾病，科學(xué)合理的運動能夠很好的提高自身免疫力，減少并發(fā)癥。建議糖尿病腎病患者改變靜態(tài)生活方式，堅持做一些有氧運動，不過在增加運動的同時，也要根據(jù)自身的身體條件控制運動量。

糖尿病腎病是由糖尿病引起的一種慢性腎臟疾病，在各個國家和地區(qū)，該病長期以來都是末期腎病的主要病因，患病率正在上升，據(jù)統(tǒng)計在2型糖尿病患者中30%-40%的患者通常患有糖尿病腎病，科學(xué)合理的運動，能夠很好的提高自身免疫力，減少并發(fā)癥，那么糖尿病腎病如何科學(xué)規(guī)律運動?

科學(xué)運動應(yīng)遵循5項基本原則:

1、改變靜態(tài)生活方式

對于缺乏體育鍛煉的人，應(yīng)該首先改變靜態(tài)的生活方式，增加活動量，以改善身心健康和體質(zhì)。

2、堅持運動

運動必須堅持，不能隨意產(chǎn)生放棄和逃避心理，只有經(jīng)常鍛煉才能獲得持久的健康益處。。

3、逐漸增加運動量

如果只是低強度和短期的體育活動，對促進健康的作用將是有限的，建議慢慢的增加運動量，逐步加大運動的數(shù)量、時間、頻率、強度，以獲得更大的健康效益。

4、適度運動

衡量實力不做超負荷運動，尤其是慢性病患者，一方面增加運動，另一方面應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)和條件進行運動控制。

5、每周至少五天有氧運動

建議糖尿病腎病患者每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，每周至少運動5天，每次運動至少堅持30分鐘，對于有心血管疾病風(fēng)險的患者，在中等強度運動前需要進行運動耐量評估，適當?shù)倪\動不僅有助于減輕體重和改善體質(zhì)，還能增加機體對胰島素的敏感性，降低糖化血紅蛋白水平，從而降低糖尿病患者患糖尿病腎病的風(fēng)險。

在預(yù)防糖尿病腎病的發(fā)生和惡化，除了出院接受常規(guī)治療和飲食治療方面，運動也非常重要，運動能有效控制血糖，避免并發(fā)癥，不過運動一定要是合理科學(xué)的，切勿過度運動，在糖尿病腎病的康復(fù)過程中，逐漸認識到運動的真正意義。