隨著社會(huì)壓力逐漸加大，我們?cè)谄綍r(shí)生活中，見到的腦萎縮病人會(huì)越來越多。有時(shí)候，很多人不知道應(yīng)該如何來預(yù)防和治療腦萎縮，這樣的話，很容易錯(cuò)過一些好的時(shí)期。那么，預(yù)防腦萎縮應(yīng)該怎么辦呢?下面就給大家介紹一下。

1、放風(fēng)箏：大自然的空曠，享受在藍(lán)天上翱翔的自由感，疏通全身經(jīng)絡(luò)(特別是頸部)，利于大腦的供血。

2、登山：無疑是極為理想的運(yùn)動(dòng)，它比單調(diào)的跑步更有趣，山光水色令人大飽眼福，心情舒暢，思想奔放。

3、跳舞：既可以愉悅身心，也可以交友，且增強(qiáng)心肺功能，有利于身體的新陳代謝。

4、學(xué)畫，書法：自古就是修身養(yǎng)性的絕佳方式?，F(xiàn)代人在奔波忙碌中抽出時(shí)間來修習(xí)些高雅的技藝，對(duì)心靈無疑是一種清滌，老年更適宜。

5、栽花、養(yǎng)草：賞心悅目，開花結(jié)果，令人振奮，讓生活更充滿美好希望和向往。

6、武拳、弄?jiǎng)Γ菏侵腥A民族的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，優(yōu)雅時(shí)尚、激情高昂。對(duì)反應(yīng)能力、思維整合力、身體柔韌性和平衡性等都很有幫助。

7、揚(yáng)帆：在白茫茫的大海上陶冶情操、放飛夢(mèng)想，一切煩惱付之東流，換來輕松快樂。

8、看戲：通過觀賞喜劇、相聲、小品等文藝節(jié)目，使你得到精神上的松弛、心理上的平衡，這無疑是一種治病養(yǎng)生的自然療法。

9、集體活動(dòng)：如打球、做游戲等，既可活動(dòng)筋骨、交友暢談，也可促進(jìn)思維。

10、釣魚：面對(duì)清澈湖水、綠葉盛蔭，心曠神怡，磨練個(gè)人的耐性，并頗能獲得成就感。

這些活動(dòng)都可以對(duì)腦萎縮進(jìn)行一定的預(yù)防。很多人不知道這些，整天沉浸在自己的工作壓力之中，長時(shí)間下去，就會(huì)形成腦萎縮了。希望這些活動(dòng)大家都能夠進(jìn)行相應(yīng)的了解，這樣的話，就能夠有效預(yù)防腦萎縮。