腦萎縮的高風險人群主要包括高齡人群、長期高血壓患者、糖尿病患者、長期酗酒者以及有家族遺傳史者。腦萎縮的發(fā)生與年齡增長、慢性疾病、不良生活習慣及遺傳因素密切相關。

1、高齡人群：

隨著年齡增長，腦組織會自然退化，神經元數量減少，腦體積逐漸縮小。60歲以上人群腦萎縮發(fā)生率顯著增加，這與腦血管老化、代謝功能下降有關。建議老年人定期進行腦部健康檢查，保持適度腦力活動。

2、高血壓患者：

長期未控制的高血壓會損傷腦血管內皮，導致腦部微循環(huán)障礙，引發(fā)慢性缺血性腦損傷。高血壓患者發(fā)生腦白質疏松和皮層萎縮的風險是普通人的2-3倍。規(guī)范服用降壓藥物并監(jiān)測血壓是關鍵預防措施。

3、糖尿病患者：

血糖控制不佳會造成腦血管病變和神經元代謝異常，加速腦組織退化。糖尿病病程超過10年的患者，其海馬體萎縮速度比正常人快30%。嚴格控制血糖水平可延緩這一進程。

4、長期酗酒者：

酒精及其代謝產物對神經元有直接毒性作用，會導致額葉、小腦等區(qū)域明顯萎縮。每日飲酒量超過40克酒精持續(xù)5年以上者，腦組織損失量可達正常人的15%。戒酒6個月后部分腦區(qū)體積可逐漸恢復。

5、遺傳易感者：

某些基因變異如APOEε4等位基因攜帶者，其腦組織退行速度比常人快40%。有早發(fā)性癡呆家族史的人群，50歲前即可出現明顯腦溝增寬等萎縮表現?；驒z測有助于早期風險評估。

預防腦萎縮需建立健康生活方式，建議每日保證7小時優(yōu)質睡眠，每周進行3次以上有氧運動如快走、游泳。飲食上增加深海魚類、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物，限制高鹽高糖攝入?？刂苹A疾病的同時，可通過閱讀、棋牌等認知訓練刺激大腦神經可塑性。出現記憶力明顯減退、定向障礙等癥狀時應及時就醫(yī)評估。