肝硬化是由于多種原因?qū)е碌母闻K慢性進(jìn)行性的病變，肝硬化患者肝細(xì)胞呈現(xiàn)壞死、變形、肝纖維化等病理改變。肝硬化的形成并非一蹴而就的，是各種肝硬化誘因長期作用于肝臟而引發(fā)的肝病。由于肝硬化對于人體的危害極大，所以，了解肝硬化誘因并采取相應(yīng)的預(yù)防措施，可以有效避免肝硬化的惡果。

1、戒酒

酒精對于肝臟的損傷是毋庸置疑的，長期酗酒無疑是肝硬化誘因，更是讓肝臟“雪上加霜”。如果喝酒難以避免，也要學(xué)會科學(xué)飲酒?？茖W(xué)飲酒可以有效降低酒精對肝臟的損傷，科學(xué)飲酒有3原則：1、限制酒量；2、選擇正確的下酒菜，切忌使用辛辣、腌制食物送酒，避免空腹飲酒；3、喝酒時(shí)小口小口抿，并且多喝水。

2、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝臟通常在晚上進(jìn)行解毒代謝。晚上11點(diǎn)是肝臟開始排毒代謝的時(shí)間，此時(shí)人體如果還未進(jìn)入睡眠，肝臟就不能給人體進(jìn)行排毒，毒素就會積聚于體內(nèi)，最后導(dǎo)致肝細(xì)胞的損傷甚至癌變。熬夜對于肝硬化患者的預(yù)后是十分不利的。

3、保證營養(yǎng)充足

長期營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致抵抗力下降，各種病菌就會入侵，容易導(dǎo)致肝病的發(fā)生，長期以往，肝細(xì)胞持續(xù)變形、壞死、纖維化，最后也難逃肝硬化。所以，保證營養(yǎng)充足，避免三高飲食，即高鹽、高脂肪、高糖飲食，多吃綠色蔬菜和水果有助于提高免疫力，防止肝病的發(fā)生，可遠(yuǎn)離肝硬化誘因。

4、多喝水

肝臟好比人體的“巨大化工廠”，承載著人體各種解毒、代謝等生理功能。肝臟代謝廢物通常從尿液中排出，多喝水多排尿，有助于將肝臟產(chǎn)生的各種代謝廢物排出，從而保護(hù)肝臟的健康，防止肝病的侵襲。

有了預(yù)防措施，那下面我們來看下什么樣的人需要特別的注意呢？由于肝硬化的發(fā)病高峰年齡在35~48歲，雖然不能預(yù)測，但肝硬化有其易患人群：

1、長期服藥和接觸化學(xué)毒物者。

2、血吸蟲等寄生蟲感染者。

3、先天梅毒性肝硬化。

4、長期酗酒者長期大量飲酒導(dǎo)致肝細(xì)胞損害，發(fā)生脂肪變性、壞死、纖維化，并發(fā)展到肝硬化。

5、慢性膽汁淤積患者長期的膽汁淤積會導(dǎo)致肝細(xì)胞炎癥及膽小管反應(yīng)，甚至出現(xiàn)壞死，形成膽汁性肝硬化。

6、代謝紊亂人群。血友病等遺傳代謝缺陷均可導(dǎo)致肝硬化。

7、肝臟淤血者長期反復(fù)的慢性心功能不全、縮窄性心包炎以及肝靜脈阻塞，這些疾病可引起肝臟淤血，使肝細(xì)胞缺氧而壞死、變性，最終導(dǎo)致肝硬化。

8、肝炎病毒感染者，最常見的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染者。這些肝炎轉(zhuǎn)化為慢性肝炎后，就容易發(fā)展為肝硬化。