過去很少有人關心打呼嚕對本人有沒有危害，人們通常覺得打鼾就是睡眠好的代名詞，研究發(fā)現(xiàn)：長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，下面就為大家詳細的介紹一下吃什么食物可以治療打呼嚕。
那么，經(jīng)常打鼾的人應該吃些什么呢?
一、在治療期間，打呼嚕病人應該盡量少飲酒，酒精可以引起血管充血擴張，刺激病患區(qū)，加重鼾癥病情。
二、鼾癥多為濕熱內(nèi)盛，因此在飲食上忌食辛熱之品，如韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等。對一些刺激性食物，如姜、蔥、辣椒也應少食為好，因為這些都屬于辛辣之品，可以助濕熱，使?jié)駸峒又?，從而導致臨床癥狀加重。
三、盡量避免油膩煎炸之品，因其不易消化，同時易生濕生熱，不利于恢復。
四、飲食以天然食品為主，盡量避免食用合成方便食品。
五、多食鮮蔬水果如富含抗氧化劑維生素C、E、B胡蘿卜素和番茄紅素及類黃酮的食物：花椰菜、薺菜、胡蘿卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。
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