肝病科專家提醒大家，生活中不僅要做好病毒性肝炎的預(yù)防工作，酒精性肝炎這種疾病大家也絕不能輕視，仍需積極預(yù)防。但是，您知道預(yù)防酒精性肝炎的方法都有哪些嗎?為了讓更多的人了解酒精性肝炎的預(yù)防方法，今天，肝病科專家就為大家詳細(xì)講解一下預(yù)防此病的技巧。

預(yù)防酒精肝在生活中要做到哪些方面?預(yù)防酒精肝需要做到的事項(xiàng)有一下幾個(gè)方面:

1、調(diào)暢情志:對于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態(tài)，以免因心理壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重，影響整個(gè)疾病的康復(fù)過程和治療效果。

2、合理的飲食:對于酒精肝患者來說是非常重要的。應(yīng)以多食素食，谷類為主，粗細(xì)搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補(bǔ)充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

3、注意鍛煉:對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時(shí)進(jìn)行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復(fù)過程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?img alt="預(yù)防酒精性肝炎該怎么做酒精性肝炎常用三方法進(jìn)行預(yù)防" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/6C/32/ooYBAGMxgz6AIt4YAABMjwVwTok366.jpg" />

【溫馨提示】:酒精性肝炎如果不能盡早治療的話，會(huì)導(dǎo)致肝硬化的發(fā)生，也有引起肝癌的可能。因此，對于酒精性肝炎的預(yù)防，大家在平時(shí)的生活中絕不能掉以輕心。好在酒精肝很容易預(yù)防，只要不喝酒就可以了。所以，為了遠(yuǎn)離酒精性肝炎的侵害，在喝酒的時(shí)候，每次需適量，不可過度飲酒。