酒精性肝炎是指長(zhǎng)期大量飲酒而造成的肝損害。酒精性肝炎的唯一預(yù)防方法是少飲酒。越是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、物質(zhì)生活水平高的國(guó)家，其國(guó)民飲酒量越大，這已是世界范圍內(nèi)的傾向。那么，酒精性肝炎該如何進(jìn)行預(yù)防呢?下面由專(zhuān)家向大家詳細(xì)講解一下酒精性肝炎的預(yù)防。

酒精性肝炎的預(yù)防講解如下：

通過(guò)此項(xiàng)調(diào)查結(jié)果可以認(rèn)為，要想防止肝損害，每人每日飲酒量必須控制在80克以?xún)?nèi);根據(jù)肝臟對(duì)酒精的解毒能力，一個(gè)體重為60千克的成人每小時(shí)對(duì)酒精的解毒能力約為9克，假定每日睡眠時(shí)間為8小時(shí)，睡眠期間肝臟可處理酒精的總量為72克，這與前面所提示的80克的標(biāo)準(zhǔn)基本吻合，雖然也存在個(gè)體差異，但如果每人每日飲酒超過(guò)80克以上將會(huì)給肝臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

另外，從每人每日攝取熱量中酒精所占比例分析，一般來(lái)說(shuō)，每人每日從酒精中攝取熱量如果占總熱量的30%以下，則對(duì)人體無(wú)害，以我國(guó)居民每日攝取總熱量8368千焦(2000千卡)為標(biāo)準(zhǔn)，其中30%即2510千焦(600千卡)，如果換算為酒精量約為80克，也與上述數(shù)據(jù)相符，如果超過(guò)這一限度，每人每日攝取總熱量中的50%依靠飲酒來(lái)獲得的話(huà)，就容易導(dǎo)致脂肪肝乃至酒精肝。

以上內(nèi)容就是我院專(zhuān)家針對(duì)酒精性肝炎的預(yù)防做出的相關(guān)介紹，希望會(huì)幫助到廣大患者朋友們。酒精性肝炎的病人要放寬心境，以樂(lè)觀(guān)、積極的態(tài)度對(duì)待生活，對(duì)待疾病。再有，患者還可參加一些酒精肝專(zhuān)題講座，了解酒精肝及其并發(fā)癥的基本知識(shí)和應(yīng)對(duì)措施，糾正錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)及不良行為。當(dāng)患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒難以排解時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院診斷檢查，避免加重病情。