打鼾俗稱打呼嚕，在一般人眼里，這是司空見慣的現(xiàn)象，有人甚至認為這是睡得香、睡得甜的表現(xiàn)。其實不然。打鼾可分為兩大類：第一類，入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現(xiàn)的打鼾(如疲勞、飲酒后的打鼾)，稱為良性打鼾。第二類，入睡時不僅鼾聲很大(一般超過60分貝)，而且不均勻，總是打著打著就停止了呼吸;或呼吸停止達十幾秒鐘，然后猛然被憋醒，急速地喘氣，稱為惡性打鼾。

到孕8個月時，發(fā)生惡性打鼾的孕婦可高達20。此時，孕婦可出現(xiàn)呼吸不順暢，頻發(fā)呼吸暫停，導致機體組織出現(xiàn)缺氧。同時，體內產生的二氧化碳不能及時排出體外，將反射性地引起體內兒茶酚胺分泌過多，導致心、腦、肺等全身血管收縮，時間一長，就會威脅母嬰健康。

對于孕婦打鼾，尤其是惡性打鼾，要將預防擺在第一位。首先，從懷孕的第一天起，就要防止身體發(fā)胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結構合理均衡，一日三餐有所節(jié)制。常吃些富含維生素A、維生素C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖。

其次，如果孕婦已經發(fā)胖，就要在醫(yī)生指導下進行適度的運動，既可減肥，又有利于母嬰健康。睡覺時，孕期采取左側臥位比較適宜。盡量不要采取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根，很容易后墜而堵住氣道，而引發(fā)打鼾。

最后值得一提的是，孕婦必須戒煙戒酒，亦不要服用安眠藥，因為這些都會加重打鼾，并影響胎兒的正常發(fā)育。通過上述努力，孕婦打鼾仍較嚴重，就應到醫(yī)院進行診治。