孕婦睡覺(jué)打鼾怎么辦?女性在懷孕期間打鼻鼾得當(dāng)心了，因?yàn)檫@可能是一個(gè)訊號(hào)，在告訴你血壓正在上升，可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長(zhǎng)，那接下里為大家詳細(xì)介紹一下孕期打鼾會(huì)對(duì)胎兒造成什么影響?
研究發(fā)現(xiàn)，孕婦打鼻鼾時(shí)，可能出現(xiàn)的呼吸暫停現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致血壓上升，阻止血液從胎盤(pán)流向胎兒;除孕婦可能會(huì)因而有中風(fēng)或心臟病發(fā)的危險(xiǎn)之外，也可能引致胎兒缺氧。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，打鼾引起的缺氧會(huì)促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥，同時(shí)影響胎兒發(fā)育。尤其是在懷孕后期，隨著胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會(huì)使呼吸負(fù)荷和耗氧量增加，從而加劇打鼾和孕婦對(duì)氧的供需矛盾。
如發(fā)現(xiàn)孕婦打鼾，要將預(yù)防放在首位
首先，從懷孕初期就要控制身體發(fā)胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結(jié)構(gòu)合理均衡，一日三餐有所節(jié)制。常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類(lèi)食物，以免熱量過(guò)剩造成肥胖。
其次，如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，既可減肥，又有利于母嬰健康。睡覺(jué)時(shí)，盡量不要采取仰臥體位，因?yàn)榉屎竦暮聿考∪夂蜕喔苋菀缀髩嫸伦獾?，孕期采取左?cè)臥比較適宜。
值得提醒的是，孕婦必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因?yàn)檫@些都會(huì)使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。如果通過(guò)上述努力，孕婦打鼾仍較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。
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