很多人在平時的時候都有被脂肪肝影響過脂肪肝，會導致我們的身體太胖，甚至有可能會影響到正常的進食，所以在平時的時候大家要注意，可以通過運動和手術(shù)的方法來治療脂肪肝，但最好還是要選擇一些身體的減肥方案，來進行脂肪肝的緩解。

脂肪肝最佳的治療方法

如果患有脂肪肝這種疾病，并且病情也不是特別的嚴重，那么及時的采取措施進行治療是非常的重要，因此，選擇正確的脂肪肝的治療方法，那么對脂肪肝這種疾病的恢復是非常的有幫助，因此，脂肪肝患者選擇運動這種方式進行治療，那么就需要脂肪肝患者注意以下幾個方面:

脂肪肝患者所選擇運動種類也是有所講究的，因此脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態(tài)運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。

脂肪肝的運動強度要把握好，脂肪肝的人應根據(jù)運動后勞累程度和心率選擇適當?shù)倪\動量，以運動時脈搏為100～160次/分鐘，持續(xù)二三十分鐘，運動后疲勞感于一二十分鐘內(nèi)消失為最好。

脂肪肝患者選擇進行運動，那么運動時間和頻率要把握好，因此，脂肪肝患者在進行運動的時候，那么脂肪肝患者的時間要把握好，那么最好選擇在下午或晚上進行;并且每次進行運動，那么運動時間最好在35分鐘左右，并且脂肪肝患者的運動頻率也要把握好，因此，每周最好有3天進行運動，如果身體特別的肥胖，那么在運動的基礎上，脂肪肝的飲食上也需要有所注意，因此，脂肪肝患者要合理的搭配食物的營養(yǎng)，因此，這對疾病的補充體內(nèi)所缺少的營養(yǎng)物質(zhì)是非常的重要。