飲食是高血壓患者日常保健中要注意的一點(diǎn)，那么治療高血壓吃什么食物好呢？讓我們一起來看看。高血壓是現(xiàn)代常見病，威脅人類健康。什么食物可以降低血壓？以下是八種降壓食品。1、蠶豆花用水煎60克鮮蠶豆花或15克干花，可治療高血壓、鼻出血。2、荸薺每30~60克取菱角、水母頭(洗去鹽，煮湯，每天服用2~3次，可治療高血壓。3、芹菜經(jīng)常吃新鮮芹菜可以緩解高血壓引起頭痛和頭脹的癥狀。4、葫蘆將新鮮葫蘆搗碎取汁，用蜂蜜調(diào)整，每天兩次，每次半杯至一杯，可降低血壓。5、綠豆綠豆對(duì)高血壓患者有很好的治療作用，不僅有助于降低血壓，減輕癥狀，而且經(jīng)常吃綠豆，以防止血脂升高。6、西瓜皮取西瓜翠衣，草決明各9克，水煎服，可治高血壓。7、黑木耳用清水浸泡黑木耳一夜后，上抽屜蒸1~2小時(shí)，加入適量冰糖，每天吃一碗，可治療高血壓、血管硬化等。8、蓮子心蓮子心具有降壓強(qiáng)心的作用，適用于高血壓、心悸、失眠等疾病，用于取蓮子心1~2克，開水沖泡代茶。四招防治高血壓1、適度減肥過去高血壓發(fā)病年齡常在45歲以后，現(xiàn)在許多患者35歲、甚至25歲血壓就開始增高了，其中一個(gè)重要原因就是患者超重或肥胖。2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)少運(yùn)動(dòng)不能達(dá)到預(yù)防和治療疾病的效果。過度運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)心血管健康造成危害。只有長(zhǎng)期堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)才有利于心血管疾病。最好堅(jiān)持每天鍛煉半小時(shí)以上，如散步、慢跑、游泳，避免舉重等肌肉疲勞運(yùn)動(dòng)。心理平衡情緒不穩(wěn)定容易導(dǎo)致血壓難以控制。因此，壓力必須找到合適的排泄出口，如與朋友聊天。4、堅(jiān)持服藥高血壓是心腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素。對(duì)于高血壓患者，除了保持健康的生活方式外，他們還可以服用適量的阿司匹林來降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。吃藥時(shí)不要三天釣魚，兩天曬網(wǎng)。