很多人都已經(jīng)知道，吸煙會讓自己有個黑乎乎的肺，然而很少有人注意到自己的血管，也在煙草的作用下一天天變硬。曾有調(diào)查顯示，在我國，只有不到百分之三十的人知道吸煙和心血管疾病的關(guān)系。事實上，醫(yī)學(xué)界在1964年首先發(fā)現(xiàn)了吸煙與肺部疾病的關(guān)系，就在19年后，1983年又明確了吸煙與心血管疾病的關(guān)系。

吸煙對血管的五大危害：

首先，血壓升高

煙霧中含有大量尼古丁，這些有毒物質(zhì)會導(dǎo)致體內(nèi)腎上腺素和甲狀腺素分泌增加，會加快心跳，增加血壓，造成不良后果。

第二，加速動脈粥樣硬化

吸煙者可引起血管壁損傷、血小板釋放和聚集、血液粘度增加、因血管收縮或痙攣而加速心、腦、腎及其他全身器官的動脈粥樣硬化、增加血流阻力、降低脂蛋白、促進(jìn)血栓形成、增加血液流變學(xué)指標(biāo)、增加血液流變學(xué)指標(biāo)。增加冠狀動脈阻塞的風(fēng)險，促進(jìn)冠狀動脈。脈搏痙攣。

第三，誘發(fā)猝死

吸煙也會導(dǎo)致猝死，即使是輕度動脈粥樣硬化的人，也可能導(dǎo)致心肌梗塞，甚至死亡。吸煙導(dǎo)致冠心病患者猝死的主要原因是煙草中有毒物質(zhì)引起的心室顫動。

第四，腦損傷

香煙中的一氧化碳會導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞缺氧并導(dǎo)致動脈粥樣硬化。此外，腦血管硬化、腦細(xì)胞損傷、記憶障礙和精神障礙也可能發(fā)生。

第五，增加先天性心臟病的風(fēng)險

吸煙對孕婦和胎兒都有害。吸煙除了會導(dǎo)致胎兒生長遲緩和低體重外，還可以使兒童的發(fā)育比同齡兒童短，使他們的體質(zhì)更差。此外，先天性心臟病嬰兒的發(fā)病率將顯著增加，是不吸煙婦女的2-3倍。所以我們必須對吸煙者說“不”。

第一，吸煙后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血壓升高。

第二，造成動脈粥樣硬化。俗話說，“人與動脈同壽”，如果動脈出現(xiàn)問題，心、腦、腎等全身器官都會受到影響，一旦出現(xiàn)堵塞后果更是不可想象，心梗、腦梗、腎栓塞、腸道栓塞都會接踵而來。

第三，誘發(fā)猝死。冠心病患者吸煙，可能促使心室顫動的發(fā)生，而這正是引起猝死的最主要原因。

第四，導(dǎo)致血栓閉塞性脈管炎，而且吸煙量越多，脈管炎越重。

第五，促使血液形成凝塊，易導(dǎo)致血栓。

第六，降低人體對心臟病先兆的感應(yīng)能力。尼古丁會抑制人體正常的痛感，影響人們對心臟病的“報警器”心絞痛的感知，以致突發(fā)心梗甚至猝死。

第七，影響血脂、血糖，已有大量證據(jù)表明，心腦血管疾病是糖尿病的第一“等危癥”，血糖受損等于直接傷害心腦血管健康。

由于種種不良影響，吸煙者冠心病發(fā)病率增加3—4倍，心肌梗死增加百分之二十，死亡率多于不吸煙者，腦出血及腦梗死是不吸煙者的3.75倍和3.73倍。曾有人說，心血管病人吸煙，等同于追逐死亡。冠心病患者如果戒煙，死亡率可以降低36。此外，戒煙還能幫心血管患者省錢，國外的醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)學(xué)研究表明，相對于在控制血壓、血糖和血脂上的花費，戒煙是最經(jīng)濟(jì)的干預(yù)手段。

關(guān)于戒煙的方法，沒有成癮或者煙草依賴程度較低的吸煙者可以憑毅力自行戒煙，但常需要激發(fā)其戒煙動機并給予簡短的戒煙建議。對于煙草依賴程度較高者，則需要使用戒煙藥物進(jìn)行治療。各年齡段戒煙均有益處。戒煙越早，健康獲益越大，壽命延長越多。研究表明，吸煙者與不吸煙者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預(yù)期壽命。并且，戒煙后所增加的壽命年數(shù)為“健康的生命年數(shù)”，與持續(xù)吸煙者相比，戒煙者更少有疾病和殘疾。因此，戒比不戒好，早戒比晚戒好。