黃體功能不全適合進(jìn)行哪些運(yùn)動呢?一般來說出現(xiàn)了黃體功能不全，那么是不建議大家進(jìn)行運(yùn)動的，因?yàn)闀绊懙阶罱K的治療和病情的發(fā)展，下面關(guān)于這一問題我們詳細(xì)的了解一下。

從事較大運(yùn)動量的少女，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，且運(yùn)動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由于劇烈運(yùn)動會抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期，最后導(dǎo)致黃體功能不全。

女性在月經(jīng)期間，身體會出現(xiàn)一些正常的生理反應(yīng)，如：腰酸、腹痛等。這些大多是子宮和盆腔充血所引起的，一般在月經(jīng)開始后就會逐漸消失。另外，由于卵巢內(nèi)分泌的作用，可能會影響大腦皮層機(jī)能狀態(tài)，造成精神不振、容易激動、四肢無力等。這些都是正常的生理現(xiàn)象，但不會影響到女性參與體育運(yùn)動。

女性在月經(jīng)期間進(jìn)行適量的體育運(yùn)動不僅對健康無害，反而有益于月經(jīng)的順利進(jìn)行?？茖W(xué)研究表明，女性在月經(jīng)期間堅(jiān)持做保健操、伸屈四肢、舒展腰腹等，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，平衡大腦皮層的興奮與抑制狀態(tài)，進(jìn)而改善全身的機(jī)能水平，因此更能適應(yīng)經(jīng)期身體各項(xiàng)機(jī)能的變化過程。

經(jīng)期參加適量的體育運(yùn)動，還可改善盆腔的血液循環(huán)，促使經(jīng)血排出通暢，對月經(jīng)不調(diào)的人來說，能起到減輕痛經(jīng)和治療痛經(jīng)的作用。同時，女性在經(jīng)期情緒往往易激動、煩躁不安，適量參加體育運(yùn)動，能使大腦皮層的興奮與抑制過程更加協(xié)調(diào)，有助于調(diào)節(jié)經(jīng)期情緒，減少煩躁不安等不良心理。